Сохранение здоровья с помощью ферментированных продуктов

Здоровье - это ценность, которую мы можем поддерживать и улучшать внося изменения в наш рацион.
Одним из самых полезных способов поддержания здоровья является употребление ферментированных продуктов.
Ферментированные продукты, такие как кефир, кимчи, йогурт, квашеная капуста и многие другие, не только вкусные, но и очень полезные для нашего организма.

Почему ферментированные продукты полезны?

Улучшение пищеварения: Ферментированные продукты содержат пробиотики, которые помогают поддерживать баланс полезных бактерий в кишечнике.
Укрепление иммунной системы: Пробиотики стимулируют иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями.
Богаты питательными веществами: Ферментация увеличивает содержание витаминов и минералов в продуктах.
Снижение воспалений: Регулярное потребление ферментированных продуктов может помочь уменьшить воспалительные процессы в организме и даже помогает избежать онкологии.
Предлагаю Вам поближе познакомиться с этим древним способом приготовления продуктов доставшимся нам от предков.
В связи с этим подготовила для Вас, мои дорогие подписчики, руководство по ферментированным продуктам.
Уверена, Вы много чего пробовали, но все же интересно будет узнать и кое-что новенькое. Согласны?
Не забудьте подписаться на группу и погрузиться в мир здорового питания.
Худеем на обычных продуктах 

Надеюсь Вам будет полезно и увлекательно узнать про:

Виды ферментации;
Историю ферментации;
Роль ферментированных продуктов в поддержании здоровья;
Как происходит ферментация;
Как начать ферментировать с нуля;
Нюансы приготовления и хранения ферментированных продуктов;
И конечно о том какие самые полезные ферментированные продукты.
КТО ЖЕЛАЕТ ПОЛУЧИТЬ МЕТОДИЧКУ ПО ФЕРМЕНТИРОВАННЫМ ПРОДУКТАМ, ОСТАВЛЯЕМ КОММЕНТАРИЙ-АФФИРМАЦИЮ
«Я - ЗДОРОВ» ИЛИ «Я - ЗДОРОВА», и я Вам пришлю материал по ферментации.

⚡😉10 вещей, которым не место на кухне: часть 2

Не забудьте подписаться на группу 6. Бытовые приборы Все они – полезные помощники на кухне. Правда, часть из них бывает нам нужна совсем нечасто. Ну не каждый же день мы пользуемся тем же кухонным комбайном или хлебопечкой? Но при этом выделяем под них много пространства на кухне. Лучше «сменить прописку» у таких приборов и отправить их на хранение в кладовку/на антресоли/на полки шкафов в комнатах. Для хозяйки маленькой кухни такое решение станет настоящим спасением. 7. Посуда для праздничной сервировки Так ли она вам нужна на кухне? В повседневной жизни вы ее не используете, а ради праздничного застолья салатники, тарелки, бокалы можно принести и из другого места их постоянного хранения. 8. Кухонные ножи С ними не работает правило «чем больше, тем лучше». От трех до пяти ножей вам хватит с лихвой. Только самых хороших (и это не всегда означает «дорогих»). 9. Книги с рецептами На кухне из них должны оставаться только те, которые вам нужны. Не вызывающие вашего интереса убирайте смело. А еще лучше - подарите кому-нибудь, кому они будут нужнее. Не бойтесь остаться без подсказок при кулинарии. Сейчас можно найти отличные рецепты и в интернете. 10. Мелочи на холодильнике Почему бы вам не превратить холодильник в центр управления семейными делами? Для этого убираем с его поверхности все то, что не приносит никакой радости и портит вид интерьера - записки, пестрые магниты. Вместо них прикрепляем, например, календарь на месяц и список важных дел для каждого из членов семьи на день. Либо можно просто оставить поверхность холодильника пустой - для эстетики так точно будет лучше. Кидайте фото своих холодильников) Будем выбирать самый "магнитный") #порядок #диета #полезно #кухня #рецепты #лайфхак #похудение #дом #похудетьбездиет #помощьвпохудении #ОбразЖизни #мотивация

Меню на 7 дней + сборник рецептов для молодости в подарок за подписку на телеграм канал!

Если не нашли меню и сборник рецептов пишите мне:
https://t.me/yulya_sparkle
Подписка на канал здесь
https://t.me/pohudeniebezgoloda