Занятия йогической практикой помогают выработать:
стойкость
выносливость
уравновешенность
умение быстро принимать правильные решения
Сегодня, несмотря на высокий интерес к восточным духовным практикам, все еще принято считать, что йога — чисто женская практика, и среди мужчин она не так популярна. С чем это связано? Во-первых, бытует мнение о ее неспешности, излишней неторопливости, неспособности обеспечить выброс адреналина и развить мускулистое тело. Во-вторых, считается, что именно женщины больше интересуются своим здоровьем и чаще стремятся к новому, к изменению своего тела.
Йога придает мужчинам силы и уверенность в себе
Техники для мужского здоровья укрепляют мышцы, способствуют улучшению работы надпочечников и нормализуют кровообращение в области таза. Для достижения эффекта повторяйте асаны 3-4 раза в неделю.Те, кто сегодня активно занимается индуистскими телесными практиками, тоже вначале находились в плену стереотипов и недостатка информации. Однако, мужчины, которые их практикуют, отмечают немало позитивных изменений: улучшается состояние позвоночника, уходит лишний вес, реже возникают простудные заболевания. И даже процессы старения замедляются, и мужчина выглядит моложе!
Подумайте, каким бы вы хотели видеть себя: нервным, находящимся в постоянном стрессе, с лишним весом, испытывающим проблемы с потенцией, или гибким, сильным, уверенным в себе, находящимся в гармонии с самим собой и окружающими, получающим удовольствие в интимной жизни?
Начинать уроки йоги лучше с инструктором. Просто придите на занятие, чтобы понять, насколько вам интересно и полезно и оцените свои возможности. В будущем выполнять упражнения можно и дома, используя видеоролики. Дело за вашим желанием и самоорганизацией!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев