Предыдущая публикация
КБЖУ - 1300/96/53/103
Завтрак 360 ккал:
Сырники:
- творог 5% - 110 гр
- мука рисовая - 30 гр
- яйцо - 1 шт
- разрыхлитель - 2 гр
- сахарозаменитель - по вкусу
- сироп без сахара - 10 гр
- нектарин - 35 гр
- кофе с молоком 1,5% - 40 мл
Обед 339 ккал:
- куриная грудка - 100 гр
- огурец - 70 гр
- кускус - 120 гр
Перекус 156 ккал:
- йогурт - 130 гр
Ужин 445 ккал:
Салат:
- морепродукты в рассоле - 180 гр
- чука - 150 гр
- смесь семян для салата - 6 гр
- бальзамический соус - 2 гр
- хлебец - 1 шт
Правильное меню
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев