◽️ КБЖУ на 100 г. = 23 / 2.9 / 0.3 / 3.6
◽️ Гликемический индекс - 15
🥦 Шпинат — “король зелени”. Польза этого зеленого листового овоща по достоинству оценена мировыми диетологами и нутрициологами. И это не зря. Шпинат является одним из лидеров среди овощей по содержанию многих витаминов, минералов, растительных белков, клетчатки, органических кислот и биологически активных веществ
✅ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА:
◽️ предупреждение преждевременного старения организма;
◽️ способствует секреции гормона сытости, что очень важно для тех кто худеет
◽️ выравнивание гликемического профиля, коррекция углеводного обмена.
◽️ улучшение метаболизма
◽️ устранение бессонницы, общее укрепление нервной системы.
◽️ улучшение зрения и укрепление здоровья глаз.
◽️ Насыщение организма витамином С и укрепление иммунной системы.
◽️ улучшение пищеварения;
◽️ нормализацию работы кишечника;
◽️ повышение эластичности сосудов;
◽️ снижение кровяного давления;
◽️ повышение уровня гемоглобина в крови;
◽️ нормализацию вязкости крови;
◽️ укрепление костей;
◽️ слабительный эффект;
◽️ мочегонное действие;
◽️ успокаивающее действие на нервную систему
✅ДЛЯ ЖЕНЩИН
Рекомендуется для стабилизации репродуктивной системы женщины и создания благотворной почвы в период зачатия и вынашивания плода.
Ряд витаминов (Е, А, К, В) помогают сохранить молодость и эластичность кожи, крепость суставов. С употреблением этого продукта в пищу укрепляется сердечная мышца и сосуды, снижается риск развития варикоза и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Этот продукт помогает сохранить здоровый цвет лица, укрепляет и делает красивыми волосы и ногти
✅ ДЛЯ МУЖЧИН
Это растение удивительным образом нормализует работу желёз внутренней секреции. Это немаловажно для мужской потенции и способности к зачатию.
❤️А Вы любите шпинат, какие любимые блюда со шпинатом?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев