Конечно пить 💧Функция жидкости в человеческом организме: доставлять питательные вещества и кислород, выводить из тела продукты переработки 👍🏻
⠀
📌Важно знать, что с нехваткой воды в организме мы можем приобрести:
⠀
➖лишний вес
➖головные боли
➖отеки
➖сухость кожи
➖нарушение пищеварения
✅Мы этого хотим? Нет, нам это совсем не нужно
⠀
💦Человек должен выпивать 8 стаканов воды в день
❌МИФ
Людям с разным весом, нужно разное количество воды. Норму мы рассчитываем индивидуально
⠀
💦Если беспокоят отеки, нужно пить меньше воды
❌МИФ
Если в организме мало воды, он начинает запасаться впрок. Про заболевания, вызывающие отеки мы не говорим в этом пункте
⠀
💦Нельзя пить воду во время еды
❌МИФ
Пить во время еды не вредно для здоровья. Вы хоть раз задумывались, что употребляя суп на обед, Вы принимаете жидкость и еду одновременно.
⠀
💦В норму потребления считается только чистая вода
❌МИФ
Учитывается вся полученная за день жидкость (не важно напиток это был или продукт)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев