Отвечаю на самые частые вопросы по поводу занятий:
Сколько времени желательно заниматься по вашим курсам? Я сейчас на середине курса и не понимаю, сколько раз надо повторять занятия, чтобы был результат.Чтобы практики принесли вам наиболее яркий и ощутимый результат, важно
![1⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/31-20e3@2x.png)
⃣
Заниматься регулярно - хотя бы 3 раза в неделю.
А вот наполнение занятий - это уже следующий вопрос.
![👉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449@2x.png)
Тут все индивидуально:
- кто-то любит делать одно занятие за другим и проходить курс полностью, а потом повторять его заново;
- кому-то нравится сначала несколько раз повторить одно занятие и только потом переходить к следующему.
Здесь
нет единственно правильного способа - вы можете делать и так, и так. Главное прислушиваться к себе: что эффективнее именно для вас
![🙏](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f64f@2x.png)
![2⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/32-20e3@2x.png)
⃣
Заниматься разнообразно
Не стоит зацикливаться на какой-то одной практике. Пробуйте разные практики и курсы, экспериментируйте и ищите то, что будет приносить вам не только результат, но и удовольствие
С чего лучше начинать при определённых задачах или проблемах?Если вы хотите заниматься для себя, то рекомендую начинать
с курса "Мобилизация суставов" независимо от ваших целей.
Эти уроки мягко восстанавливают и улучшают подвижность ваших суставов.
В результате: - появляется приятная лёгкость и комфорт в теле
- увеличивается общая гибкость
- вы легче справляетесь с нагрузками повседневности
На уроках мобилизации суставов вы освободите своё тело от накопленного напряжения и подготовитесь к любым дальнейшим нагрузкам
Упражнения по мобилизации надо делать каждый день? Будет ли накопительный эффект или он есть только пока делаешь?Любая работа с телом предполагает регулярность в течение продолжительного времени.
Невозможно укрепить мышцы за месяц в тренажерном зале, точно так же и с расслаблением.
Нужна регулярность в течение нескольких месяцев. Но накопительный эффект все равно есть - вполне возможно, что через какое-то время вам не нужно будет регулярно заниматься именно расслаблением. Необходимость в расслаблении уменьшиться и появится потребность в других занятиях.
Но так, чтобы месяц позаниматься, а потом ничего не делать, - маловероятно, что тело будет здоровым, а самочувствие - хорошим![🤷♀](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f937-2640@2x.png)
Нет комментариев