Качественных результатов можно добиться только усердным трудом через преодоление.
Многие из нас живут в этой
парадигме, не допуская даже мысли о том, что может быть как-то по-другому.
В контексте работы с телом такая стратегия может быть эффективной для каких-то целей, но в долгосрочной перспективе часто приводит к напряжению в теле, износу, патологиям и травмам.
Здоровье - не марафон, а игра в долгую на длинной дистанции. И здесь часто большие результаты складываются из маленьких простых действий.
Идея метода Фельденкрайза о том, что микродвижения дают серьёзный и глубокий результат, может казаться странной, я знаю. Мы же привыкли, что для результата нужно работать усердно, преодолевая дискомфорт.
А в уроках Фельденкрайза — ни тебе усилий, ни литров пота, ни самобичевания по поводу, что «все уже могут и молодцы, а я не могу и не молодец».Мы просто внимательно и вдумчиво делаем упражнение с крохотной амплитудой. Слушаем своё тело и ищем положение, в котором это упражнение выполняется легче и комфортнее всего.
А потом анализируем результат и изумляемся:ощущения в теле до и после упражнения — это как если бы вы сначала пытались слушать музыку в одном наушнике, а потом надели оба.
Уроки Фельденкрайз помогают лучше понимать себя и свои истинные потребности, бережно идти к целям.А также улучшать здоровье у тех, кто
восстанавливается после болезней, травм и операций
испытывает постоянный стресс, скованность и напряжение в теле
хочет открыть в себе новые возможности и улучшить показатели в спорте
Попробуйте уроки Фельденкрайза, если не делали этого раньше. У меня есть бесплатные занятия -
см. этот пост А если готовы погрузиться в метод более глубоко, то приглашаю вас на мои курсы по методу Фельденкрайза:
с 23 по 26 декабря на них действует скидка 20%Вы можете приобрести их для себя или подарить кому-то из близких.
В качестве подарка близким подойдёт “Базовый курс по методу Фельденкрайза” - он идеален для знакомства с методом и подходит даже для новичков. Если хотите приобрести курс ДЛЯ СЕБЯ, переходите по этой ссылке Если хотите приобрести курс В ПОДАРОК, то кликайте тут
Нет комментариев