Дом или зал?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ДОМ ИЛИ ЗАЛ?
Качалка это, конечно, хорошо и очень здорово, но домашние тренировки у нас незаслуженно подвергаются критике и скепсису. На самом деле дома можно много чего хорошего наворотить в плане телостроительства.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#качалка #тренировка #тренимдома

Заколебало! Как убрать колебания веса?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЗАКОЛЕБАЛО! КАК УБРАТЬ КОЛЕБАНИЯ ВЕСА?
Каждый, кто хоть раз пробовал худеть, знает,что деморализует бойцов похудательного фронта сильнее всего. Нет, не вкусняшки. Даже не проникающий через открытое окно запах шашлыков и шаурмы. А та абсолютно дебильная и обиднейшая ситуация, когда ты мужественно глотал шашлычные слюни, тащил себя за волосы на тренировку в любую погоду, боролся с крепатурой, с аппетитом, с желанием послать все нафиг, с окружающими, которые хотели то налить, то накормить, а в итоге на весах –

Слишком мелко!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
СЛИШКОМ МЕЛКО!
Мечты это, пожалуй, единственное, в чем человека никто не ограничивает. Бери и мечтай, о чем угодно: хоть о личном вертолете, хоть купить свой маленький островок... Почему же большинство выбирает совсем крохотные мечты?

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #мечта #успех

Нет мотивации?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
НЕТ МОТИВАЦИИ?
Мотивация - штука тонкая, ускользающая. Но, если не научиться переть к своей цели, как настоящий танк, можно так и прожить жизнь бедненько, но чистенько.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#мотивация #ямогу #тольковперед

Как мы убиваем тело диетами и что делать, чтобы восстановить здоровье.

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК МЫ УБИВАЕМ ТЕЛО ДИЕТАМИ, И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ?
Похудеть все хотят быстро. Желательно вообще – мгновенно. А какой у нас верный способ похудеть мгновенно? Правильно (нет), перестать есть! Ну или мучить себя, прости, Господи, диетами гейш, диетами моделей и прочей ересью. Иногда годами мучить: отсидела (в основном этим грешат девочки) 10 дней на гречке и кефире, ушла в зажор, набрала больше, чем потеряла, опять на гречку, и так по кругу.
Но вот пришл

Научись говорить НЕТ!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
НАУЧИСЬ ГОВОРИТЬ НЕТ!
Уверенность в себе - великая сила, которая позволяет свернуть горы. И иногда она начинается с простого первого шага...

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #твердоенет #шагвперед

Не тренируйся так!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
НЕ ТРЕНИРУЙСЯ ТАК!
Когда мы что-то делаем, то по идее хотим достичь результата. Поэтому удивительно, что некоторые тренируются так, как будто у них нет цели и в итоге они хотят получить ... ничего.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#наспорте #качалка #тренировка

Откуда столько толстых в эпоху зож?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ОТКУДА СТОЛЬКО ТОЛСТЫХ В ЭПОХУ ЗОЖ?
Вот казалось бы, тренажерные залы на каждом углу, в любом гипермаркете – отдел здорового питания, в эпоху маркетплейсов можно в два клика купить вообще все, от разборных гантелей до мультистанции, от сахзама до порошкового протеина!
Будем честными: худеть сегодня стало легко, как никогда в истории (если мы говорим о целенаправленном сбросе веса, а не о вынужденном, типа голода и войн), и при желании любой может добиться бомбических результатов. Но сотни тысяч людей не испыт

Что, если?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЧТО, ЕСЛИ?
Давно мы с вами не пускались в пространные размышления. Давайте сегодня устроим спецвыпуск - Что, если много хотеть, но ничего для этого не делать?

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #тренировки #спорт

Стоит ли принимать добавки?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
СТОИТ ЛИ ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ?
За последний век индустрия спорта в целом и фитнеса в частности буквально переродилась. Из нового: теперь в продаже можно найти абсолютно все для создания идеального тела. Есть в этом изобилии много полезного, но вот роль спортпита явно преувеличена.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#спортпит #зож #качалка

Особенности психики очень полных людей!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ОСОБЕННОСТИ ПСИХИКИ ОЧЕНЬ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ!
Тема у нас сегодня и правда интересная. Причем чем ближе она становилась в контент – плане, тем запутаннее представлялась. Главное – никого не обидеть, не сказать что-то «не то», но в то же время и не нагнать какой-то унылой жалетельной либеральщины.
И вот, мы честно спросили нескольких достаточно полных людей не из обидчивых и не из глупых: «Что бы ты сам(а) выделил(а) в качестве главной особенности психики толстяка?» И офигели от ответов, потому что они говорили:

Как накачаться со жгутом?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК НАКАЧАТЬСЯ СО ЖГУТОМ?
Тренажерный зал для подростка - удовольствие дорогое, а вот качественный жгут ( эспандер) может приобрести любой. А результаты от таких тренировок очень впечатляют!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#качалка #фитнес #зож

Как правильно худеть детям?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ ДЕТЯМ?
Мы с вами уже говорили об особенностях детского похудения и тренировок. Эта статья собрала отклики, и нам прислали свои, семейные истории борьбы. Поскольку они объемные и реально заслуживают внимания, не будем разводить долгих вступлений и перейдем сразу к делу.
История Марии (38 лет) и ее сыновей, Олега (11 лет) и Дениса (12 лет)
В Вашей статье делается акцент на том, что в детской полноте виноваты взрослые. Это так и есть. Вот только не всегда взрослые – это родители. Гораздо чаще –

Как дети малые!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК ДЕТИ МАЛЫЕ!
Вам не кажется, что в мире стало слишком много скучных и предсказуемых взрослых? Мне вот кажется. Причем мало того, что они вязнут в болоте собственной праведности, они туда еще и других пытаются затащить. А если эти другие сопротивляются, начинается такой вой...

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #вызов #авамслабо

Если потянул под лопаткой!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЕСЛИ ПОТЯНУЛ ПОД ЛОПАТКОЙ?
Любимые блоггеры должны быть и друзьями, и советчиками, и учителями, и даже немножечко неотложной помощью. Так что я к вам сегодня с очень полезной информацией.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#здоровье #зож #скорая

Стройные... от углеводов!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК ТАК-ТО? СТРОЙНЫЕ ОТ... УГЛЕВОДОВ!
Нам в последнее время стало часто прилетать в комментарии что-то типа «зачем вы демонизируете еду»? Тут надо вставить немного лирики: заметьте, если в психологии появляется какое-то новое явление или понятие, и оно становится мейнстримом, все! Его теперь будут лепить везде. Ребенок, которого мама заставляет помыть посуду, вопит, что его абъюзят, а тот, от которого требуют сменить дырявые носки на целые – что его газлайтят.
Так что да, некоторую еду мы и вправду будем демонизировать

Деньги вокруг!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ДЕНЬГИ ВОКРУГ!
Все вы наверняка слышали затертые фразы о том, что мир полон удивительных возможностей, что нужно внимательно следить за тем, что предлагает тебе жизнь и не упускать шанса... Самое веселое здесь, что это так и есть!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#заработок #успех #деньги

Чужие деньги!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЧУЖИЕ ДЕНЬГИ?
Все таки деньги - крайне занятная тема. Когда они свои, родненькие, то очень греют душу. А вот когда чьи-то, то порой непонятно, откуда у такого хмыря столь очевидное везение...

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#деньги #заработок
#психология

Внимание мужчин!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ВНИМАНИЕ МУЖЧИН?
Каждая девушка хочет быть неповторимой, заметной, желанной и совершенной. И есть простой способ всего этого достичь.
Забрать программу для прекрасной "пятой точки" можно тут:
https://sjbody.ru/popa
Или тут:
https://sjbody.ru/popadoma
#наспорте #ягодицы #спортивная

Ты гробишь свою спину!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ТЫ ГРОБИШЬ СВОЮ СПИНУ!
Энтузиазм в тренажерном зале - дело похвальное, но иногда он приводит к малоприятным последствиям. Особенно, если не быть аккуратным с инвентарем.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#тренировка #пресс #мощныйкор