Как избежать большинства проблем?

КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛЬШИНСТВА ПРОБЛЕМ? Иногда связь между проблемой и ее решением кажется нам неочевидной. Ну действительно, как связаны успех в жизни и режим дня? А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #подростки #совет

Как избежать большинства проблем?

КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛЬШИНСТВА ПРОБЛЕМ? Иногда связь между проблемой и ее решением кажется нам неочевидной. Ну действительно, как связаны успех в жизни и режим дня? А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #подростки #совет

Простыми словами про Ваш тип фигуры!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ ПРО ВАШ ТИП ФИГУРЫ!
Наши постоянные читатели знают, насколько отчаянно и бескомпромиссно я борюсь со стереотипами. А в этом вопросе есть один, но главный и такой, неистребимый. Суть – есть плохие и хорошие типы фигуры. Но ведь это же очевидная хрень! Нет плохого и хорошего роста, цвета глаз, размера груди, цвета кожи. И нет плохого или хорошего типа фигуры. Есть только генетическое разнообразие, благодаря которому все мы такие непохожие.
Однако девушки в большинстве своем уверены: если ты –

Как бороться с лишним весом?

КАК БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? В общем и целом всем, конечно, понятно, как убирать противные килограммы, вот только они почему-то не убираются. Желательно иметь подробную пошаговую инструкцию, и их есть у меня. Приобщиться к прекрасному можно тут: https://sjbody.ru/telo #похудеть #питание #тренер

Рыба при похудении, какую выбрать и как готовить?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
РЫБА ПРИ ПОХУДЕНИИ! КАКУЮ ВЫБРАТЬ И КАК ГОТОВИТЬ?
Зожники массово демонизируют фастфуд. Есть такая тема, никто не спорит. Но антизожники делают то же самое с рядом продуктов, и открывает этот списочек явно рыба.
Кто-то просто говорит: не люблю, не умею готовить, не хочу морочиться, а кто-то, что называется, спускает на рыбу всех собак. И скользкая она, и вонючая, и грязная... Не рыбина, а маргинал какой-то!
Настало время заступиться. Рыба для нас – крайне необходимый продукт. Про омега, наверно

Бесплатно это плохо?

БЕСПЛАТНО ЭТО ПЛОХО? Говорят, что бесплатный сыр только в мышеловке. И вообще, если уж что -то перепало бесплатно, значит, это что -то такого качества, что никому даром не надо. Но всегда ли это так? А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #бесплатно #sale

Какие элементы гимнастики подойдут для твоих тренировок?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ ГИМНАСТИКИ ПОДОЙДУТ ДЛЯ ТВОИХ ТРЕНИРОВОК?
Мои подписчики любят разнообразие. И все время им скучно в рамках обычной программы тренировок. И хочется чего-то этакого, но чтобы не изобретать велосипед, а найти что-то свеженькое, интересное и, главное, эффективное.
В целом я за нестареющую классику и базу животворящую. Но иногда можно немного «похулиганить» и сделать тренировку необычной.
Давайте сегодня поговорим о том как тренируются гимнасты! Почему именно они? Ну, во – пер

5 км в день!

5 КМ В ДЕНЬ! Для того, чтобы похудеть, совершенно точно нужны физические нагрузки. Но как быть, если довел себя до такого состояния, когда встать с дивана - проблема? А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #тренировка #полнота #лишнийвес

Сколько калорий в супе?

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СУПЕ? Иногда посчитать калорийность своего обеда просто, иногда это настоящая задачка, а бывает так, что установить истину почти невозможно... А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #питание #рацион #калорийность

Попытки худеть!

ПОПЫТКИ ХУДЕТЬ! Удивительное дело, но и тренеры, и блоггеры, и даже тренеры - блоггеры это живые люди, и ничто человеческое им не чуждо. А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #похудение #вес #стройность

Что такое гомеостаз и как он влияет на вес?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЧТО ТАКОЕ ГОМЕОСТАЗ И КАК ОН ВЛИЯЕТ НА ВЕС?
Ученые считают : жизнь вышла из воды на сушу. То есть,чисто теоретически, жила -была рыбка, и вот за каким-то лешим ее понесло на берег. Может быть, условия в воде были плохие, или просто сердце жаждет приключений, кто знает. Важно другое: рыбка смогла измениться, дышать воздухом, ковылять по песочку. Жить там, где нет воды.
Вот этот процесс приспособления живого организма к изменениям внешней среды – и есть гомеостаз. Современная жизнь на планете это резул

Недостаточно хорош!

НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШ ! Чувствовать себя хуже других - вредно, потому что с таким непомерно "оптимистичным" настроем ты и будешь хуже других. А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #психология #могу

Надо больше работать!

НАДО БОЛЬШЕ РАБОТАТЬ! Казалось бы, секрет финансовой стабильности прост - нужно много трудиться. Но лошадь, как известно, так и не стала председателем колхоза... А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #работа #доход #заработок

Зачем нам сильные руки и ноги? И как их получить?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЗАЧЕМ НАМ СИЛЬНЫЕ РУКИ И НОГИ? КАК ИХ СДЕЛАТЬ? И ВООБЩЕ, ПОЧЕМУ "БОЛЬШЕ ВСЕХ НАДО" -ПОЛЕЗНАЯ СТРАТЕГИЯ?
Живем в эпоху пофигизма, чес слово. Куда ни плюнь, везде махровое «вот надо оно тебе?». Вот и к вопросам силы примерно так и относятся: нафига? В прогрессивное время живем. Не нужна человеку сила для выживания, а уж такие частности как сильные руки или ноги... рудимент.
Когда мне такое вещают, я мысленно представляю, как спикер убегает от очень неполиткорректной собаки, пытается подтянуться на з

Накачаться на спортпите?

НАКАЧАТЬСЯ НА СПОРТПИТЕ! Крайности это всегда враг здравого смысла и хороших результатов. Но многие люди все таки заглядываются в их сторону... А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #спортпит #качалка #намассе

Как реклама продвигает зож?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК РЕКЛАМА ПРОДВИГАЕТ ЗОЖ?
Реклама – определенно, штука бесячая. Тут без дебатов. Особенно, когда ее много и она тупая. Но сегодня поговорим вот о чем: современная реклама это часто двигатель не только торговли, но и здорового образа жизни. Хорошо это или плохо? Верят ли люди? Что откладывается у нас «на подкорке»? Давайте подробненько.
Сначала о хорошем.
Мы настолько привыкли раздражаться от самого слова «реклама», что даже как-то и не верится в хорошее по этому адресу. Но все таки, давайте будем непредвзяты.
Еда

Капсулы для набора веса?

КАПСУЛЫ ДЛЯ НАБОРА ВЕСА? Иногда люди готовы купить неведомую хрень, только бы побыстрее достичь результата. А нечестные граждане этим пользуются. А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #реклама #намассе #ЗОЖ

Деньги или образование?

ДЕНЬГИ ИЛИ ОБРАЗОВАНИЕ? Что важнее, богатство или мозги? Часто ответ на этот вопрос дает сама жизнь. А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #деньги #доход #IQ

Тренировки и вирусы!

ТРЕНИРОВКИ И ВИРУСЫ? Больному человеку положено тихо болеть и выздоравливать, а не таскать штангу. Жалко, что не все это понимают. А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #качалка #тренажёрный зал #тренер

Свод правил жизни до и после тренировки!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
СВОД ПРАВИЛ ЖИЗНИ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, ЧТОБЫ ОНА ТОЧНО ПРОШЛА НА УРА!
Вот бывает такое, что, вроде, и не сачковал, все делал честно. Старался. А тренировка получилась какая – то никакая, скомканная, ни эндорфинов от нее, ни приятной усталости. Или и тренировка, вроде, ничего, но к вечеру ты такой разбитый и несчастный, что с трудом доползаешь до кровати в режиме автопилота.
Иногда секрет хорошей, результативной трени – в мелочах. И даже не относится непосредственно к нагрузке. Давайте сегодня с этим и ра