Предыдущая публикация
Синдром самозванца - это кто?
Информация от https://www.instagram.com/_barbara_free_/ В голове многих из нас сидит мерзкий голосок и периодами говорит: «ты не справишься, у тебя не выйдет, ты недостаточно хорош». А ещё - «ты ещё мало знаешь, ты не можешь брать за это столько денег, ты не достоин, сейчас все поймут, что ты обманываешь, ведь ты на самом деле не эксперт - это только видимость!».
Кажется, что вот сейчас я пройду ещё одно обучение, сделаю ещё 5 работ и вот тогда...! Но после этого голос не пропадает. И мы так и живем, чувствуя себя «недо». Не можем зарабатывать столько, сколько хотим. Не можем строить отношения, которые мы бы хотели. Потому что где-то глубоко сидит «недостоин!».
Часто это даже не оформлено в слова. Мы даже не понимаем, что именно говорит этот голос - но он не замолкает ни на секунду и мы чувствуем себя плохо.
Многие считают перфекционизм позитивным качеством. Казалось бы - вечное стремление к идеалу заставляет делать его шикарно все, за что он возьмется. Но это НЕ так.
Перфекционизм приводит к:
- Неврозу, вечным волнениям, которые тратят все наши жизненные силы - как следствие, не остается сил на важные дела.
- Невозможности сделать что-то новое (например, начать работать на фрилансе) - ведь кажется, что ты еще недостаточно умный!
Имеющиеся негативные установки:
- Существует мифический идеал, который должен быть достигнут, и пока я ему не соответствую - я не достоин.
- Я не имею права на ошибку
Правильные установки, которые нужно усвоить:
- Лучше не идеально, но сейчас, чем идеально, но никогда.
- Ошибки - это часть пути. Это не плохо. Это наша зона роста и в ошибках нет НИЧЕГО негативного и страшного. Не ошибается ТОЛЬКО тот, кто ничего не делает.
Следующая публикация
Нет комментариев