✪ ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС.
Выдалась свободная минутка? Займись своими волосами!
Рецепт 1. Смешать желток яйца с парой столовых ложек любого недорогого коньяка. Нанести на волосы на 20 минут и смыть.
Рецепт 2. Можно втирать кефир или простоквашу в корни волос. Затем утеплить волосы полиэтиленовой шапочкой, теплым платком и оставить на 20 минут. Потом можно смыть отваром из трав. Данная маска очищает волосы, питает корни волос.
Рецепт 3. Добавьте в небольшое количество своего обычного шампуня 1 яйцо, 1 столовую ложку сухого желатина и 1 чайную ложку коньяка. Медленно взбейте, чтобы не было комков и вымойте этой массой свои волосы. Желатин и яйцо содержат белок, поэтому волосы будут густыми и блестящими.
0 комментариев
1 класс
✪ 14 НЕОРДИНАРНЫХ СПОСОБОВ СНЯТИЯ СТРЕССА ОТ ПСИХОЛОГА
1. Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
1 комментарий
7 классов
✪ ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ СИРОП БЫСТРО СОЖЖЕТ ВАШ ЖИР НА ЖИВОТЕ
Основной ингредиент для этого сиропа является свежий хрен. Хрен очень богат калием, витамином С, витамином B6, витамином В1, витамином В2, кальцием, магнием, железом и фосфором.
Хрен может очистить тело, снять усталость, повысить метаболизм, и увеличить производство полезных бактерий в вашем желудке.
Для того, чтобы сделать этот сироп, вам нужны следующие ингредиенты:
- 125 г хрена
- 3 столовые ложки меда
- 3 лимонов
► Приготовление:
Смешать 125г хрена в блендере. Выжмите лимоны, а затем добавьте лимонный сок в блендер и смешайте в течение 2-х до 3-х минут.
Добавьте 3 столовые ложки меда и смешайте его еще раз, пока смесь не станет сиропом. После этого, перелить сироп в банку.
1 комментарий
28 классов
✪ ТОП-5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СЛЕДЯТ ЗА ВАШЕЙ ТАЛИЕЙ
► Льняное семя
Молотое льняное семя богато клетчаткой! Добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в кашу или йогурт.
► Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет!
► Киви
После еды диетологи советуют съесть пару киви, это будет способствовать процессу пищеварения. Киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину), нормализует белковый обмен.
0 комментариев
2 класса
✪ НАЧИНАЕМ НАКОНЕЦ-ТО БЕГАТЬ!
Бег – один из самых популярных и доступных видов спорта, для него не нужно специальных спортивных снаряжений, весь необходимый инвентарь – это желание и кроссовки! Но все-таки есть некоторые тонкости, соблюдение которых обезопасит вас от ошибок.
► Когда бегать?
Утром самое приемлемое время с 06:30 до 07:30, днем с 11:00 до 12:00 и вечером в промежутке между 16:00 И 18:00. В это время наше тело наиболее восприимчиво к тренировкам.
► Какую одежду выбрать?
В первую очередь - удобную, во вторую - из натуральной ткани, хорошо пропускающая воздух. Кроссовки - легкие с мягкой подошвой.
► Где лучше бегать?
Самое приемлемое место – лес или парковая зона в удалении от автомобильных дорог.
0 комментариев
6 классов
✪ КУКУРУЗНАЯ КРУПА И КУКУРУЗНАЯ КАША
Кукурузная крупа производится из зёрен кукурузы методом дробления и дальнейшей шлифовки. Эта крупа в идеале сохраняет солнечно-жёлтый цвет кукурузы, не содержит посторонних вкраплений, имеет чуть заметный ореховый аромат.
► Состав и полезные свойства кукурузной крупы
1 комментарий
3 класса
Марафон 10 дней пп (с 17 июня)
1 комментарий
2 класса
✪ ОМЛЕТ С ЛУКОМ И ГРИБАМИ
1. Яйца взбить в блендере, добавив размельченный черный перец.
2. Грибы порезать, лук порезать полукольцами.
3. На сковороде растопить 3г сливочного масла, обжарить на нем грибы и лук.
4. Залить поджарку взбитыми яйцами.
5. Сыр натереть на крупной терке и посыпать омлет сверху.
6. Накрыть крышкой и жарить 8-10 минут.
7. Подавать со свежей зеленью и овощами
0 комментариев
9 классов
✪ ЧАЙ МАСАЛА ПРИ ПОХУДЕНИИ
Индийский напиток масала с приятным пряным вкусом станет твоим верным помощником в войне с лишними килограммами.
► Во‑первых, чай с молоком для похудения очень бодрит, так что ты можешь смело заменить им утренний кофе.
► Во‑вторых, масала улучшает пищеварение — а без нормальной работы ЖКТ похудеть, как мы знаем, практически невозможно.
► И в-третьих, этот целительный чай повышает иммунитет.
Готовится он просто: порошок масалы смешивается с молоком и горячей водой, по желанию ты можешь добавить специи, особенно хорошо подойдет кардамон. Сам по себе напиток довольно сытный, так что, если хочешь заглушить аппетит, смело пей именно его.
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
✪ Марафоны стройности:
Эффективная программа коррекции веса с проверенными и надёжными специализированными продуктами.
Ведущие марафонов - Наталья и Альберт Закировы