Ощущения пренепреятнейшие: резкая боль настигает внезапно, продолжается длительное время, изматывая нервно и физически, мешая полноценному отдыху.
Хирург-флеболог, врач высшей категории Олег Ковалёв рассказал о том, как справиться с судорожным синдромом, в статье «Если сводит ноги по ночам», которую опубликовал журнал «60 лет – не возраст» в июньском номере.
Он объясняет, что эта патология, как правило, встречается именно у пожилых людей. В группу риска попадают те, кому уже исполнилось 70-75 лет, в особенности мужчины. Вообще, чем старше человек, тем чаще у него возникают судороги, тем дольше они длятся и тем сложнее расслабить мышцы. При этом причины судорожного синдрома могут быть разными.
Прежде всего, у людей старше 70 часто нарушено кровоснабжение в ногах, наблюдается застой крови из-за плохого состояния сосудов, наличия тромбов, атеросклеротических бляшек. К тому же в этом возрасте происходит естественное укорочение сухожилий из-за дегенеративных изменений в тканях мышц и обезвоживания – у пожилых людей притупляется чувство жажды, человек меньше пьёт.
У людей старшего возраста, как правило, не одно хроническое заболевание, и им приходится принимать много разных препаратов, которые также могут спровоцировать ночные судороги. К таким лекарствам относятся нейролептики, мочегонные, никотиновая кислота, средства, понижающие давление.
Но и сами хронические заболевания могут вызывать мышечные спазмы: например, варикозное расширение вен, атеросклероз, сахарный диабет, почечная недостаточность, остеохондроз, неврозы. А ещё с возрастом в организме замедляются обменные процессы, что приводит к нехватке витаминов и минеральных веществ. Спазмы в мышцах особенно часто возникают из-за дефицита витаминов В6 и D, кальция, магния, калия.
Понятно, чтобы радикально справиться с судорогами, необходимо устранить их основную причину. Ясно, что в пожилом возрасте так просто не избавишься от гормональных сбоев, снижения тонуса мышц, нарушений кровообращения.
Но, к счастью, есть немало доступных и весьма эффективных методов, которые способны помочь человеку. Это, например, тёплые ванночки для ног с отварами лечебных трав, массаж икроножных мышц, использование игольчатых массажёров, а также выполнение различных упражнений лечебной гимнастики.
Специалист подробно рассказывает о применении всех этих и других методов. Так что почитайте статью в июньском номере журнала!
Журналы "Будь здоров!" и "60 лет - не возраст" в начале месяца поступают в киоски печати, однако лучший способ получать их по самой выгодной цене - подписка. Оформить ее можно на почте.
Варианты подписки:
«60 лет – не возраст» на срок до 6 месяцев
«Будь здоров!» на срок до 6 месяцев
«60 лет – не возраст» + «Будь здоров!» на срок до 6 месяцев
Подписаться через интернет можно на сайтах: https://podpiska.pochta.ru/press/ПН078 https://podpiska.pochta.ru/press/ПН079 https://www.akc.ru/publishers/bud-zdorov-i-60-let-ne- .. http://www.akc.ru/itm/bud-zdorov-100-stranit_s-o-samo ..
Электронная версия журналов - на сайте rucont.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев