О проблемах, связанных с возрастными изменениями сухожильного шлема, рассказывает Галина Сухарева в статье «Болит голова? Тренируйте апоневроз!», опубликованной в №6 журнала «60 лет – не возраст» за 2024 год. С возрастом апоневроз начинает более плотно прирастать к черепу, образуя спайки, из-за чего ухудшается его подвижность. Создаётся эффект тугой резиновой шапочки, которая давит на голову, что может стать причиной головной боли и опускает лицо вниз. Внешне такое срастание проявляется в нависших веках, опущенных бровях и морщинах на лбу, плывёт овал лица, начинают хуже расти и даже выпадать волосы.
Улучшить ситуацию помогает выполнение специальных упражнений, к примеру раскатывание лба или вращение сложенных кругом рук перед грудью. Чтобы избежать проблем, вызванных ухудшение подвижности апоневроза, в том числе головной боли, сухожильный шлем полезно массировать. Массаж сухожильного шлема, а также выполнение специальных упражнений восстанавливает его подвижность. Приёмы массажа и упражнения для улучшения апоневроза и профилактики описаны в статье Галины Сухаревой «Болит голова? Тренируйте апоневроз!», опубликованной в №6 журнала «60 лет – не возраст» за 2024 год.
Журналы "Будь здоров!" и "60 лет - не возраст" в начале месяца поступают в киоски печати, однако лучший способ получать их по самой выгодной цене - подписка. Оформить ее можно на почте.
Варианты подписки:
«60 лет – не возраст» на срок до 6 месяцев
«Будь здоров!» на срок до 6 месяцев
«60 лет – не возраст» + «Будь здоров!» на срок до 6 месяцев
Подписаться через интернет можно на сайтах: https://podpiska.pochta.ru/press/ПН078 https://podpiska.pochta.ru/press/ПН079 https://www.akc.ru/publishers/bud-zdorov-i-60-let-ne- .. http://www.akc.ru/itm/bud-zdorov-100-stranit_s-o-samo ..
Электронная версия журналов - на сайте rucont.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев