Она безопасна, легка, полезна! А ГЛАВНОЕ - тренировки помогают бороться с влиянием возрастных факторов на организм! - Как правило люди в пожилом возрасте становятся менее активными. В том числе это происходит из за ослабления мышц. СХ затрагивает 90% и позволяет держать их в тонусе, минимизирует нагрузку на суставы. - Со временем метаболизм понижается, в связи с чем появляется склонность к увеличению веса и отсюда вытекающими проблемами со здоровьем... Регулярные занятия СХ ускоряют обмен веществ. - Меняется структура тканей, стареет кожа, уменьшается плотность костей. Ежедневная 30 минутная спортивная прогулка с палками позволит дольше сохранить молодость! - Практически каждый человек в преклонном возрасте сталкивается с проблемой нарушения координации. Работа рук палками способствует выпрямлению осанки, возвращает ловкость движений. - Ещё один весомый плюс - нормализация дыхательной системы. Формируется выносливость, уменьшается одышка. - Рекомендуется для реабилитации после травм, инфарктов, инсультов, эндопротезирование суставов. СХ - отличный способ для пожилых людей обрести новых знакомых и улучшить настроение! Живите активной и полной жизнью в любом возрасте! ЗАНИМАЙТЕСЬ Скандинавской ходьбой!!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев