✅ Хлеб в целом полезен. В нем содержится растительный белок, витамины группы B, пищевые волокна, минеральные вещества. Но хлеб, который продается в магазинах и пекарнях, полезен не всегда.
❌ Чем более очищенная мука, тем меньше в ней полезных веществ
❌ Сахар в начале состава, сухое молоко, маргарин на этикетке говорят об одном — смело проходите мимо.
✅ Цельнозерновой хлеб считается самым полезным, как для похудения, так и для общего здоровья. В своем составе содержит клетчатку, а она в свою очередь улучшает перистальтику кишечника, способствует выведению солей тяжелых металлов и продуктов распада.
✅ «Цельнозерновой» — это не сорт муки, а общее название для продуктов, изготовленных по технологии неочищенного зерна (макароны, крупы, мука).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев