ОДНО упражнение для: СПИНЫ, СУСТАВОВ, ОСАНКИ и... | Интересный контент в группе Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Фильтр

Все темы

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена вчера в 16:49

🙏Один мудрый человек сказал: "Нужно прожить жизнь так, чтобы помочь миллиону людей на свете!

...

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 12 июля в 12:08

Как сохранить отличное зрение до 100 лет

Упражнения для глаз. Почти каждый человек, живущий в современном мире, имеет определенные проблемы со зрением. Нужно задумываться о своем здоровье заранее и делать не только с проблемой но с хорошим зрением для профилактики. Мы все сейчас в телефонах, компьютерах и т.д.

00:50

Как сохранить отличное зрение до 100 лет

3 111 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 9 июля в 10:51

Делай и до 100 лет зрение будет отличное / Гимнастика для здоровья глаз

19:18

Делай и до 100 лет зрение будет отличное / Гимнастика для здоровья глаз

3 141 просмотр

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 7 июля в 12:47

🏜️Фуххх...

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 5 июля в 10:37

Немеют пальцы рук? Срочно сделай это, ПОКА НЕ ПОЗДНО!#

Немеют пальцы после сна и не только. Часто причиной является пережатый нерв.

00:41

Немеют пальцы рук? Срочно сделай это, ПОКА НЕ ПОЗДНО!

6 309 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 2 июля в 08:32

Немеют пальцы рук? Срочно сделай это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! Самомассаж и упражнения

Немеют пальцы после сна и не только. Часто причиной является пережатый нерв.

14:58

Немеют пальцы рук? Срочно сделай это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! Самомассаж и упражнения

11 752 просмотра

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 28 июня в 10:01

Упражнения для КОЛЕНЕЙ / Гимнастика для коленных суставов. Большой комплекс лёжа, сидя, стоя.

Гимнастика для коленных суставов. Большой вариант. Вы его можете разделять на части или брать понравившиеся упражнения в свою зарядку.

59:36

Упражнения для КОЛЕНЕЙ / Гимнастика для коленных суставов. Большой комплекс лёжа, сидя, стоя.

7 820 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 25 июня в 14:00

🤔Очень важный для меня вопрос!

Какое время занятия гимнастикой для вас более комфортное?

22 участника

Анонимно

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 25 июня в 08:10

ФИТБОЛ - это не всегда полезно!!! Будьте аккуратны.

00:37

ФИТБОЛ - это не всегда полезно!!! Будьте аккуратны.

1 701 просмотр

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 21 июня в 08:21

Упражнения для кишечника / Простая гимнастика для пожилых и с хроническими заболеваниями

Простой комплекс упражнений для улучшения работы кишечника. Подходит для пожилых людей и с хроническими заболеваниями. Например артроз коленных, тазобедренных суставов, остеохондроз. Полезен при запорах, вздутие. И особенно сделан акцент на укрепление мышц пресса, чтобы подтянуть вываливающийся живот.

22:05

Упражнения для кишечника / Простая гимнастика для пожилых и с хроническими заболеваниями

4 250 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 18 июня в 08:22

Сделай эти упражнения и кишечник будет здоров! От запоров, вздутия и выпирающего живота

20:50

Сделай эти упражнения и кишечник будет здоров! От запоров, вздутия и выпирающего живота

17 242 просмотра

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 14 июня в 08:37

Разблокируйте свою спину за считанные секунды

Это упражнение растягивает зажатые мышцы, улучшается питание позвоночника и осанка

00:59

Разблокируйте свою спину за считанные секунды

68 727 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 11 июня в 08:37

Ваша поясница сжимается, ее нужно раздвинуть!!! При грыже и для ее профилактики

Задача этого упражнения в растягивании глубоких мышц и тканей позвоночного столба. Благодаря этому удается увеличить расстояние между позвонками и усилить кровообращение в тканях. За счет образования отрицательного давления в межпозвоночной области уменьшается грыжа и устраняется компрессия нервного корешка.

00:57

Ваша поясница сжимается, ее нужно раздвинуть!!! При грыже и для ее профилактики

10 143 просмотра

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 8 июня в 09:11

👨‍🌾Эти простые правила помогут вам сохранить здоровье работая на вашей даче, огороде, фазенде, плантации и т.

...

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 7 июня в 08:35

Как не оставить здоровье в огороде / Соблюдайте эти правила и осенью не будете бегать по больницам!

Эти простые правила помогут вам сохранить здоровье работая на вашей даче, огороде, фазенде, плантации и т.д. Чтобы вы осенью не бегали по больницам восстанавливая свою спину и суставы.

06:45

Как не оставить здоровье в огороде / Соблюдайте эти правила и осенью не будете бегать по больницам!

6 655 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 4 июня в 09:11

Ваша поясница сжимается, ее нужно раздвинуть / Одно упражнение при грыже и для профилактики

04:54

Ваша поясница сжимается, ее нужно раздвинуть / Одно упражнение при грыже и для профилактики

5 014 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 1 июня в 17:15

☀️ Лето!!! Многие сейчас трудятся на даче, в саду, огороде, фазенде. Только делают это не правильно и осенью у меня наплыв пациентов. Особенно с больной спиной. Очень хочу сделать видео на эту тему: "Как трудится на даче и сохранить здоровье"👨‍🌾🍅

23 участника

Анонимно

Есть огород
Нету

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 31 мая в 08:12

Хиропрактика в Индии / Боль в области копчика, крестца и в анусе / Кокцигодиния

Анокопчиковый болевой синдром (кокцигодиния) – это патологическое состояние, характеризующееся приступообразными или постоянными болями в области копчика, заднего прохода и прямой кишки при отсутствии органической патологии.

00:24

Хиропрактика в Индии / Боль в области копчика, крестца и в анусе / Кокцигодиния

5 601 просмотр

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 28 мая в 10:30

Гимнастика при остеопорозе / Комплекс упражнений для укрепления мышц и костей

Комплекс упражнений при остеопорозе (при хрупкости костей). Он рассчитан на все возрастные группы, но особенно рекомендуется для лиц 60+

35:28

Гимнастика при остеопорозе / Комплекс упражнений для укрепления мышц и костей

2 855 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 24 мая в 08:16

Если щелкает или хрустит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ / Делаем для профилактики артроза и остеохондроза

Щелкает или хрустит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ сустав!? Может отдавать в поясницу или даже выше. Виновата подвздошно-поясничная мышца. Если она работает неправильно (напряжена, укороченная), будет нарушение осанки, грыжа позвоночника, артроз тазобедренного сустава и конечно боли.

00:56

Если щелкает или хрустит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ / Делаем для профилактики артроза и остеохондроза

4 186 просмотров

загрузка

Поиск по темам в группе

Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!

Комментарии 32

Немного не обычный формат для меня. Не люблю много говорить, но очень просили в комментариях более подробно рассказать и показать, указать какие мышцы работают, на что обратить внимание.
И для нехороших людей (редиски), кто пишет гадости, я понимаю, что много говорю, много воды и т.д. Пожалуйста

Не пишите

3 ноя 2023

Нет комментариев

Новые комментарии

Вера Селиванова

молодец все понятно и ясно

13 ноя 2023