Ежедневный массаж

Ежедневный уход за кожей лица и шеи, включает в себя последовательное нанесение на кожу тоника, сыворотки и крема. Всё это сопровождается массажем и делается с любовью к себе.
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА 
Делюсь бесплатно огромным количеством полезных и нужных практик в сфере естественного омоложения.
Не забудьте поставить класс этому видео и приятного вам просмотра.
Делитесь ощущениями в комментариях)

Мешки под глазами и отечность лица

Одна из причин появления мешков под глазами и отёчности лица - спазм в местах крепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы (ГКСМ) --> нарушение кровотока и лимфотока.
Шея - наша главная магистраль между головой и телом.
Снимаем напряжение с ГКСМ и приводим ее к одной длине. Восстанавливаем эластичность мышцы для исправного выполнения своих функций.
Как Показываю в видео, можно выполнять ежедневно.
Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Больше техник на моих курсах, сейчас действует акция на все курсы с доступом на 1 месяц за 990р.
ПОДРОБНЕЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ МОЖНО ЗДЕСЬ
Делитесь вашими ощущениями, была ли болезненность?

Массаж при умывании

Простые и эффективные техники мыльного массажа лица.
Смотри и повторяй!
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА 
Делюсь бесплатно огромным количеством полезных и нужных практик в сфере естественного омоложения.
Не забудьте поставить класс этому видео и приятного вам просмотра.
Делитесь ощущениями в комментариях)

Проверьте плотность кожи

Щипковый тест.
Защипните большим и указательным пальцем кожу, не глубоко, например, в области щек или овала лица.
Если складка кожи оттягивается сильно, то такая кожа достаточно тонкая. Если иначе, то кожа в этом месте нормальная и достаточно эластичная.
Для тонкой, хрупкой кожи, если мало подкожно-жировой клетчатки или боитесь ее растянуть приглашаю вас на мой курс «ПЕРГАМЕНТ», который позволит
- повысить тонус и упругость кожи,
- сократить кожный лоскут,
- создать лифтинг эффект
Важно так же выполнять гимнастику для лица. Для того, чтобы все мышцы были в балансе и нагрузка распределялась равномерно. Курс «Тотальный ФейсКонтроль», «Экспресс курс для занятых»

Тейпирование от носогубок

Зачастую они контурируются из-за отёчности, потому что в мышцах появляются дисфункции из-за положения шеи, осанки, и других причин. Нам нужно улучшить лимфоток, трофику и питание тканей.
Для лимфодренажной аппликации нам понадобится 2 полоски шириной 5см, а длину вы замеряете индивидуально от подчелюстного лимфоузла до области под скулой.
Вырезаете "осьминожку", якорь 1,5-2 см единый, ставите его в область подчелюстного лимфоузла и распределяете ножки "осьминожки" (ширина 1см) веером.
Носите аппликацию днём 2-4 часа.
Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Если вы ещё не знакомы с тейпированием, то ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА мы дарим гайд по самотейпированию.
Кто уже практикует, д

Какой массаж мне подойдет?

У нас абсолютно для каждой из вас возможна Бесплатная диагностика по фото и индивидуальный подбор техник. Что вы получите: индивидуальный подход рекомендации с чего начать, какие курсы подойдут именно вам обратная связь и ответы на вопросы по результатам диагностики Как проходит разбор: вы присылаете фото лица спереди и сбоку, чтобы были видны шея и плечи, волосы убираете в хвост, при дневном освещении. в течение суток мы присылаем разбор голосом или текстом в обратном сообщении. +7 911-996-48-74 пишите в Вотс ап

Что нельзя делать при самомассаже

Никогда так не делайте
Что только не придумывают для того, чтобы расслабить спазмированные мышцы. В видео говорю про одну из ошибок в массаже, полное видео смотрите здесь на канале.
Техник множество, нужно подобрать верную. Когда вся нервная система зажата в пружину и вы раньше никогда не делали массаж, то не нужно сразу воздействовать со всей силы, чтобы оставались синяки и кровоподтеки.
⠀
Идеально, сначала использовать расслабляющие техники. Дать привыкнуть телу. Нервная система успокаивается и мышцы распускаются как прекрасные цветы. Тело становится мягким и тягучим. Тогда можно выполнять более глубинные техники с мышцами.
Начать рекомендую с УНИВЕРС

Тонкая талия

Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
Делюсь бесплатно огромным количеством полезных и нужных практик в сфере естественного омоложения.
Не забудьте поставить класс этому видео и приятного вам просмотра.

Учимся снимать напряжение

Ловим внутренний дзен и учимся расслабляться, радовать свою внутреннюю девочку, как я рекомендую девушке из разбора по фото, широкоформатное видео смотрите здесь в группе. 
Искренне советую каждой ощутить эффект от УНИВЕРСАЛЬНОГО МАССАЖА 
Вы окунетесь в атмосферу 40 минутного расслабления и блаженства, словно находитесь на приеме в массажном кабинете.
Массаж подходит для любого типа лица.
Расслабляет сжатые стрессом мышцы.
Приводит в баланс нервную систему.
Убирает отечность лба, вокруг глаз, носогубок и овала лица.
Улучшает лимфоток, кровоток и питание тканей лица.
Подходит для любой кожи, в том числе, у кого:
- Есть филлеры , ботокс, так как улучшает

Как сохранить овал лица

Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА 
Делюсь бесплатно огромным количеством полезных и нужных практик в сфере естественного омоложения.
Не забудьте поставить класс этому видео и приятного вам просмотра.

Убираем морщины на лбу

Начинаем мы с расслабления подзатылочных бугров, где крепится большая надчерепная мышца.
Она состоит из трех частей: заднего брюшка, лобного и сухожильного шлема.
Чтобы убрать морщины на лбу - мы убираем напряжение, всё должно быть мягкое и подвижное.
При правильном тонусе, когда мы приподнимаем брови, импульс уходит назад и всё хорошо смещается. Улучшается микроциркуляция и питание тканей, что делает их эластичными. Лицо становится свежим, а морщин - меньше.
Прорабатывайте всю волосистую поверхность головы миллиметр за миллиметром ежедневно, и вы заметите как
- взгляд станет более открытым,
- отечность со лба уйдет и верхнего века,
- волосы будут блестящими и объ

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ МАССАЖА

В видео делюсь своим опытом и рассказываю, что можно применять, чтобы поддерживать свою красоту и молодость на долгие годы.
Подписывайтесь на мою группу "Молодость" ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА, делюсь интересной и полезной информацией.
Ставьте класс этому видео, и приятного вам просмотра.

Одна из ошибок при массаже и гимнастике

Самая частая ошибка в гимнастике для лица и самомассаже - хаотично выполнять упражнения без всякой системы.
⠀
Если вы действительно хотите:
Замедлить процессы старения
Уменьшить ассиметрию лица
Уменьшить отечность носогубки, мешков под глазами и нависшего века
Подтянуть овал лица и уменьшить брыли, и второй подбородок
⠀
То работать нужно по системе и на разные зоны, не надо ежедневно мять одну и туже мышцу.
⠀
Я подготовила для вас пакет курсов, ОЗНАКОМИТЬСЯ МОЖНО ЗДЕСЬ, которые помогут вам систематизировать знания и ваши навыки по гимнастике для лица
ТОТАЛЬНЫЙ ФЕЙСКОНТРОЛЬ - это упражнения. 5 уроков, которые вы выполняете 5 дней, а затем дела

Как оставаться стройной

Издалека я маленькая и стройная. А вблизи? Мда, слона съесть и не потолстеть не получается, и для того, чтобы удержаться на месте, надо со всей силы бежать вперед. Но мы с вами осилим и все будет супер.

Круговая подтяжка лица

Урок в режиме "смотри и повторяй".
Делайте вместе со мной.
Будем прорабатывать жевательные и височные мышцы для эффекта круговой подтяжки лица.
Делайте и делитесь ощущениями в комментариях)
Подписывайтесь на мою группу "Молодость" ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА , у меня много важной и нужной информации в сфере естественного омоложения.

Тонкая хрупкая кожа, как ухаживать

Делится ученица своими впечатлениями:
"Удивительно бережное и деликатное отношение к тонкой и проблемной коже с потрясающим эффектом!!! Благодарю за возможность ознакомиться с курсом ПЕРГАМЕНТ.
Я, кажется, пробовала большинство техник у Татьяны. Этот открыла из любопытства, но с первых минут просмотра захотелось сделать и его.
Благодарю Татьяну и команду за внимание к каждой из нас. На просторах интернета такого не встречала. "
Это действительно так, я даю четыре вида техник, направленных на сокращение кожного лоскута и его упругость, чтобы ткани лица были на своих местах, никуда не сползали, и были словно "натянуты" на резиновый мячик. Работаем