Комплекс фейсфитнес упражнений на подбородок

Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА 
Делюсь бесплатно огромным количеством полезных и нужных практик в сфере естественного омоложения.
Не забудьте поставить класс этому видео и приятного вам просмотра.
Делитесь ощущениями в комментариях)

Комплексное решение

Осталось 3 дня! ВСЕ КУРСЫ по цене одного!
Сейчас на мой абонемент, в который входят все курсы, их более 20, включая новые «Скульптурный New», «Пергамент», «Универсальный массаж», «Дыши», «Угол молодости» и др. действует скидка.
Доступ 1 месяца на обучающей платформе, стоимость 900₽.
У вас есть возможность ознакомиться со всеми курсами и выбрать для себя те практики, которые нравятся больше всего.
Можете пройти тест и понять, с чего начать, пишите в комментариях "тест по морфотипам".
Огромный выбор техник в удобном формате "смотри и повторяй".
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ЗДЕСЬ 

Упражнение от отеков

Эффективное упражнение для работы с внутренними отеками, которые проявляются:
- активно формирующимися морщинами
- одутловатым телом
- ухудшением трофики тканей
Работая с грудобрюшной и тазовой диафрагмой, мы запускаем лимфодренажный мотор и выводим всю застоялую межклеточную жидкость.
Давайте очистим всю запруду в нашем организме через работу с дыханием. Рекомендую выполнять ежедневно по 5-8 циклов.
Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ 
Еще больше техник для восстановления паттерна дыхания, снятия спазма и эластичности диафрагм в моем курсе "ДЫШИ", ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ 
А вы практикуете диафрагмальное дыхание?

Гимнастика для лица

Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА 
Делюсь бесплатно огромным количеством полезных и нужных практик в сфере естественного омоложения.
Не забудьте поставить класс этому видео и приятного вам просмотра.
Делитесь ощущениями в комментариях)

Три приёма для красивого угла молодости

Проработка жевательных мышц.
Одна из причин слишком острого угла молодости - укорочение жевательных мышц из-за спазма, причин его много, эмоции, стресс, осанка и др. Мышцы укорачиваются, буквально затягивая череп внутрь. И на шее образуются складки и контурируются кольца венеры.
⠀
Поэтому обязательно работаем с жевательными мышцами каждый день. Не водим по коже, а протаиваемся прямо к мышце. Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
⠀
А те, кто готов работать глубже и больше, кто хочет заниматься комплексно я приглашаю на мои курсы, для начала "Угол молодости" и "Скульптурный массаж", например, ещё больше курсов в моем клубе, ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

Одна из причин отечности лица и тела

Грудобрюшная диафрагма напрямую влияет на молодость тела. Если она сжата – усиливается сутулость, укорачивается шея, возникает отечность.
Тазовая диафрагма играет очень значимую роль для осанки и омоложения лица, потому что таз и органы таза — одна из самых «тяжелых» зон в теле человека, накапливающих избыточное напряжение.
В большинстве случаев, диафрагма находится в напряжении, иногда в том числе за счет психосоматических факторов.
Наша задача — проработать все связки, фасции, мышцы, которые формируют тазовое дно.
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА 
Делюсь бесплатно огромным количеством полезных и нужных практик в сфере ест

А на сколько выглядите вы?

Вы не верили, что я почти в 50 лет выгляжу на 19, а я на конкурс красоты пошла.
Смотрите , даже с королевой красоты Екатериной Ветровой учу походку.
Скоро буду состязаться за звание, как думаете , выиграю или нет?
ПОЛНОЕ ВИДЕО-ИНТЕРВЬЮ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ 

На сколько выглядите вы?

Вы не верили, что я почти в 50 лет выгляжу на 19, а я на конкурс красоты пошла.
Смотрите, даже с королевой красоты Екатериной Ветровой учу походку.
Скоро буду состязаться за звание, как думаете , выиграю или нет?
ПОЛНОЕ ВИДЕО ИНТЕРВЬЮ ЗДЕСЬ 

Как стареет лицо славянского морфотипа

Поплывший овал лица:
- брыли, второй подбородок, складки на шее
- тяжелые отечные нависшие веки
- заметные носогубки и марионетки
- практически без мелких морщинок - это все признаки славянского пастозного (деформационного) морфотипа старения.
Подробнее рассказываю в ПОЛНОМ ВИДЕО ЗДЕСЬ
Чтобы удерживать тяжелые ткани лица как можно дольше на своих природных местах необходимо тонизировать мышцы и укреплять каркас, следить за эластичностью тканей. Здесь вам помогут мои курсы "Тотальное омоложение" и "Тотальный ФейсКонтроль", следить за статикой шеи и осанкой - курс "Грациозная шея " и "Угол молодости" рекомендую.
Все эти курсы есть в моем абонементе

Ежедневный массаж

Ежедневный уход за кожей лица и шеи, включает в себя последовательное нанесение на кожу тоника, сыворотки и крема. Всё это сопровождается массажем и делается с любовью к себе.
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА 
Делюсь бесплатно огромным количеством полезных и нужных практик в сфере естественного омоложения.
Не забудьте поставить класс этому видео и приятного вам просмотра.
Делитесь ощущениями в комментариях)

Мешки под глазами и отечность лица

Одна из причин появления мешков под глазами и отёчности лица - спазм в местах крепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы (ГКСМ) --> нарушение кровотока и лимфотока.
Шея - наша главная магистраль между головой и телом.
Снимаем напряжение с ГКСМ и приводим ее к одной длине. Восстанавливаем эластичность мышцы для исправного выполнения своих функций.
Как Показываю в видео, можно выполнять ежедневно.
Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Больше техник на моих курсах, сейчас действует акция на все курсы с доступом на 1 месяц за 990р.
ПОДРОБНЕЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ МОЖНО ЗДЕСЬ
Делитесь вашими ощущениями, была ли болезненность?

Массаж при умывании

Простые и эффективные техники мыльного массажа лица.
Смотри и повторяй!
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА 
Делюсь бесплатно огромным количеством полезных и нужных практик в сфере естественного омоложения.
Не забудьте поставить класс этому видео и приятного вам просмотра.
Делитесь ощущениями в комментариях)

Проверьте плотность кожи

Щипковый тест.
Защипните большим и указательным пальцем кожу, не глубоко, например, в области щек или овала лица.
Если складка кожи оттягивается сильно, то такая кожа достаточно тонкая. Если иначе, то кожа в этом месте нормальная и достаточно эластичная.
Для тонкой, хрупкой кожи, если мало подкожно-жировой клетчатки или боитесь ее растянуть приглашаю вас на мой курс «ПЕРГАМЕНТ», который позволит
- повысить тонус и упругость кожи,
- сократить кожный лоскут,
- создать лифтинг эффект
Важно так же выполнять гимнастику для лица. Для того, чтобы все мышцы были в балансе и нагрузка распределялась равномерно. Курс «Тотальный ФейсКонтроль», «Экспресс курс для занятых»

Тейпирование от носогубок

Зачастую они контурируются из-за отёчности, потому что в мышцах появляются дисфункции из-за положения шеи, осанки, и других причин. Нам нужно улучшить лимфоток, трофику и питание тканей.
Для лимфодренажной аппликации нам понадобится 2 полоски шириной 5см, а длину вы замеряете индивидуально от подчелюстного лимфоузла до области под скулой.
Вырезаете "осьминожку", якорь 1,5-2 см единый, ставите его в область подчелюстного лимфоузла и распределяете ножки "осьминожки" (ширина 1см) веером.
Носите аппликацию днём 2-4 часа.
Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Если вы ещё не знакомы с тейпированием, то ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА мы дарим гайд по самотейпированию.
Кто уже практикует, д

Какой массаж мне подойдет?

У нас абсолютно для каждой из вас возможна Бесплатная диагностика по фото и индивидуальный подбор техник. Что вы получите: индивидуальный подход рекомендации с чего начать, какие курсы подойдут именно вам обратная связь и ответы на вопросы по результатам диагностики Как проходит разбор: вы присылаете фото лица спереди и сбоку, чтобы были видны шея и плечи, волосы убираете в хвост, при дневном освещении. в течение суток мы присылаем разбор голосом или текстом в обратном сообщении. +7 911-996-48-74 пишите в Вотс ап

Что нельзя делать при самомассаже

Никогда так не делайте
Что только не придумывают для того, чтобы расслабить спазмированные мышцы. В видео говорю про одну из ошибок в массаже, полное видео смотрите здесь на канале.
Техник множество, нужно подобрать верную. Когда вся нервная система зажата в пружину и вы раньше никогда не делали массаж, то не нужно сразу воздействовать со всей силы, чтобы оставались синяки и кровоподтеки.
⠀
Идеально, сначала использовать расслабляющие техники. Дать привыкнуть телу. Нервная система успокаивается и мышцы распускаются как прекрасные цветы. Тело становится мягким и тягучим. Тогда можно выполнять более глубинные техники с мышцами.
Начать рекомендую с УНИВЕРС

Тонкая талия

Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
Делюсь бесплатно огромным количеством полезных и нужных практик в сфере естественного омоложения.
Не забудьте поставить класс этому видео и приятного вам просмотра.

Учимся снимать напряжение

Ловим внутренний дзен и учимся расслабляться, радовать свою внутреннюю девочку, как я рекомендую девушке из разбора по фото, широкоформатное видео смотрите здесь в группе. 
Искренне советую каждой ощутить эффект от УНИВЕРСАЛЬНОГО МАССАЖА 
Вы окунетесь в атмосферу 40 минутного расслабления и блаженства, словно находитесь на приеме в массажном кабинете.
Массаж подходит для любого типа лица.
Расслабляет сжатые стрессом мышцы.
Приводит в баланс нервную систему.
Убирает отечность лба, вокруг глаз, носогубок и овала лица.
Улучшает лимфоток, кровоток и питание тканей лица.
Подходит для любой кожи, в том числе, у кого:
- Есть филлеры , ботокс, так как улучшает

Как сохранить овал лица

Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА 
Делюсь бесплатно огромным количеством полезных и нужных практик в сфере естественного омоложения.
Не забудьте поставить класс этому видео и приятного вам просмотра.