Подборка легких сыров, которые я всегда покупаю. И какой сыр самый вредный![👇🏽](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447-1f3fd@2x.png)
Почему важно смотреть на процент жира сыров? Потому что они ооооочень жирные!! 60-70%! А зачем нам лишний жир, который откладывается в запасы?
А вот легкий сыр-это вкусно и полезно!![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Полезно для сосудов.
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
В нем в большом количестве содержится глутатион – антиоксидант, который нейтрализует действие свободных радикалов, разрушающих стенки кровеносных сосудов.
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
В продукте есть ниацин, благотворно влияющий на память и снижающий риск развития деменции и болезни Альцгеймера
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
витамин В2 (рибофлавин), который снижает риск развития возрастной катаракты. Также он важен для женской красоты.
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
И конечно, легкий сыр богат кальцием. Этот минерал укрепляет кости, помогает нормализовать артериальное давление и очень важен для женского здоровья.
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Компоненты сыра могут облегчить симптомы ПМС
Что касается белка, то в процентном соотношении его в легком сыре даже больше, чем в обычном.САМЫЕ ВРЕДНЫЕ СЫРЫ: с высокой степень обработки. К ним относится крем-сыр и плавленый. По сравнению с твердыми видами сыров, плавленые сыры содержат больше натрия (соли), что делает их нежелательной пищей людям, страдающим гипертонией и прочими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Сохраняете себе подборку сыров и будьте здоровы
![🤍](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f90d@2x.png)
.
#пользаерчева
Комментарии 6