Фильтр
ВсёУвлечения
🎄 ЕДИМ НА ПРАЗДНИКАХ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ: КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС… - 981796618734
🎄 ЕДИМ НА ПРАЗДНИКАХ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ: КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС… - 981796618734

🎄 ЕДИМ НА ПРАЗДНИКАХ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ: КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС…

Приближается Новый год, и многие из нас переживают, как избежать лишних килограммов. И как потом это "добро" от себя отдирать? Тренить, голодать, ходить на массаж или что-то пить? Но с правильным подходом можно насладиться праздником, не беспокоясь о последствиях. Вот несколько простых лайфхаков: 1️⃣ Создайте праздничную атмосферу. Украсьте комнату и планируйте приятные подарки. Когда вы сосредоточены на радости, аппетит уменьшается. 2️⃣ Организуйте активные развлечения. Танцы, фейерверки или прогулки помогут потратить лишние калории и поднимут настроение. 3️⃣ Заранее выберите напитки. Лучше выбирать несладкий алкоголь, например,

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

Как остановить выпадение волос… - 981800460526
Как остановить выпадение волос… - 981800460526

Как остановить выпадение волос…

…после болезни и не только 🤧 Разбираемся, что происходит с волосами после ковида, гриппа и других болезней. Болезнь позади, вы — в форме, но спустя месяц-два замечаете: волосы начали выпадать. Прядями. Много. И вы в панике спрашиваете себя: почему это происходит и как это остановить? 👉🏼Причина №1 — борьба за ресурсы Когда организм борется с инфекцией, он расходует свои запасы: витамины, минералы, белки, энергию. Еще часть ресурсов «подъедают» патогены. А волосы? А волосы остаются «голодными». 👉🏼Причина №2 — токсическая нагрузка Попадая в организм, бактерии, грибки, вирусы меняют внутреннюю среду, выделяя огромное количество продуктов жизнедеятельност

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

00:23

Быстрые Хачапури.

Один из самых быстрых и легких рецептов хачапури — это хачапури из лаваша на сковороде. Этот способ не требует предварительного приготовления теста. Купить тонкий лаваш можно в любом магазине. И это менее калорийно. Нужно будет только приготовить начинку с сыром и обжарить быстрые хачапури на сковороде. Твердый сыр можно выбрать по-своему вкусу. Как правило, предпочитают сулугуни или имеретинский (его можно заменить адыгейским), но можно вообще любой. Я люблю добавлять творог - так вкус нежнее. Армянский Лаваш 1 шт Зелень (шпинат или другая пучок) Творог не более 5% 150гр Сыр легкий 200гр #блогерскаякухня

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

‼️Как я спасла мужа от гипертонического криза в 2 часа ночи👇🏽 - 981749454062
‼️Как я спасла мужа от гипертонического криза в 2 часа ночи👇🏽 - 981749454062

‼️Как я спасла мужа от гипертонического криза в 2 часа ночи👇🏽

Повышенное давление, или гипертония, может быть вызвано различными факторами. Вот некоторые из наиболее распространенных причин: 1. Неправильное питание: Избыточное потребление соли, обработанных продуктов, насыщенных жиров и сахара может способствовать повышению артериального давления. 2. Ожирение: Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и может привести к повышению артериального давления. 3. Недостаток физической активности: Сидячий образ жизни может способствовать развитию гипертонии. 4. Стресс: Хронический стресс может привести к временным повышениям давления и, со временем, к постоянной гипертонии. 5. Алкоголь и

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

Дорогие друзья, 2025 год - год Черной Водяной Змеи - 981719227118
Дорогие друзья, 2025 год - год Черной Водяной Змеи - 981719227118

Дорогие друзья, 2025 год - год Черной Водяной Змеи

- обещает быть годом глубоких трансформаций и перемен! Змея - это древний символ мудрости, перерождения и духовного роста. В 2025 году нас ждет уникальная возможность избавиться от старого, ненужного и обновиться, раскрыть в себе новые грани и потенциал. Это год, когда мы сможем: 🐍 Избавиться от вредных привычек и ограничивающих убеждений, которые держат нас в плену. Змея сбрасывает старую кожу, чтобы обновиться - и мы тоже можем пройти через этот процесс очищения. 🐍 Найти в себе смелость двигаться вперед, даже если путь не всегда ясен. Змея уверенно ползет вперед, невзирая на препятствия - и мы тоже можем научиться этому. 🐍 Развить

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

Добавлено видео
00:52
Делаем пряничный домик
1 663 просмотра
  • Класс
🚀 Как быстро повысить уровень железа: топ-5 продуктов, которые помогут… - 981800483566
🚀 Как быстро повысить уровень железа: топ-5 продуктов, которые помогут… - 981800483566

🚀 Как быстро повысить уровень железа: топ-5 продуктов, которые помогут…

Железодефицит — распространенная проблема, которая может привести к усталости, слабости и ухудшению общего состояния здоровья. Из еды поможет поднять железо?👇🏽 ‼️ 1. Красное мясо Красное мясо (говядина, свинина, баранина) является одним из лучших источников гемового железа, которое усваивается организмом гораздо легче, чем негемовое железо из растительных источников. Употребление 100 г говядины может обеспечить до 2,5 мг железа. Добавьте его в свой рацион не реже 2-3 раз в неделю. ‼️2. Печень Чемпион по содержанию железа — свиная печень. В ее ста граммах содержится порядка 20 мг железа. На втором месте — печень говя

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

‼️Рефлюкс, СиндромРаздраженоКишечника, уже удален желчный и аппендицит, Тяга к сладкому и мучному… - 981633113070
‼️Рефлюкс, СиндромРаздраженоКишечника, уже удален желчный и аппендицит, Тяга к сладкому и мучному… - 981633113070

‼️Рефлюкс, СиндромРаздраженоКишечника, уже удален желчный и аппендицит, Тяга к сладкому и мучному…

‼️Рефлюкс, СиндромРаздраженоКишечника, уже удален желчный и аппендицит, Тяга к сладкому и мучному, сухость кожи, курение, недостаток ферментов, непереваривается пища-как следствие дефициты и утомляемость, лишние 5 кг, раздражительность… Сейчас работаю с подопечной, это список, с чем она ко мне обратилась. по результатам диагностики были выявлены дефициты: 🔹Витамин D-предупреждает слабость мышц, повышает иммунитет, оказывает влияние на клетки кишечника, почек, участвует в регуляции АД и работы сердца. 🔹Гамма - ланолиновой кислоты - Нормализует липидный обмен. Усиливает выделение гормонов,

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

ЧЕК-ЛИСТ НА ДЕКАБРЬ: СОЗДАЕМ ПРАЗДНИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ - 981541657070
ЧЕК-ЛИСТ НА ДЕКАБРЬ: СОЗДАЕМ ПРАЗДНИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ - 981541657070

ЧЕК-ЛИСТ НА ДЕКАБРЬ: СОЗДАЕМ ПРАЗДНИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ

1. Посетить любимое в городе кафе и насладиться чашкой какао с маршмелоу или кофе с новым необычным вкусом. 2. Посетить рождественскую ярмарку: даже если вы просто прогуляетесь без покупок, атмосфера предвкушения праздника вам передастся и приятно взбодрит. 3. Составить список подарков и купить новогодние открытки родственникам, которые живут в других городах. 4. Запастись мандаринами, чтобы быть спокойными и уверенными, что витамина С хватит на всю семью и на весь период холодов 😅. 5. Выбраться с детьми на каток: активность в приятной компании поднимет вам настроение и добавит веселья. 6. Пригласить друзей в гости и устроить вечер пр

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

загрузка
Показать ещё