Предыдущая публикация
Две веские причины пить воду на ночь‼️
Обычно советуют выпивать стакан теплой воды натощак с утра, чтобы проснуться и активировать работу внутренних органов. Но вода будет полезна не только после пробуждения, но и перед отходом ко сну.
Это помогает:
1. Предотвратить инсульт и инфаркт;
2. Предотвратить судороги ног ночью (как и магний). Мышцы ног нуждаются в жидкости, так как они сокращаются и из-за недостатка воды будят вас мышечным спазмом.Идеальный киш с лососем и брокколи🔥👍
КБЖУ на 100 гр: 189.1/9.1/6.2/3.4 Ингредиенты: - стейк лосося 150 гр - брокколи
- помидоры черри 9 шт
- сыр моцарелла чуть меньше 1 упаковки
Ингредиенты для сливочной заливки:
- яйца 2-4 шт
- сливки 10% 200 мл
- соль, перец молотый
В духовку на 180 градусов, 30 мин.
Приготовление на видео
#рецептерчева00:09
00:10
С Наступающим 2025 годом!
Друзья, вот и подходит к концу ещё один удивительный год! 
Хочу поздравить Вас с наступающим 2025 годом.Этот год был полон вызовов и достижений, и я благодарна каждому из Вас за то, что читаете мой блог, смотрите историии, ставите реакции
Пусть наступающий год станет для нас временем новых возможностей, свершений и, конечно, заботы о себе!
Пусть 2025 год будет:- ГОДОМ ЗДОРОВЬЯ: уделяйте внимание своему телу и разуму. Включайте в рацион больше свежих продуктов и не забывайте о движении!
- ГОДОМ САМОРЕАЛИЗАЦИИ: ставьте смелые цели и не бойтесь выходить за пределы привычного. Ваши мечты достойны того, чтобы их реализовать!
-ГОДОМ ПОЗИТИВА: окруж
00:41
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Клинический Нутрициолог🔹Детальный анализ питания, выявление ошибок, рекомендации по исправлению 🔹Составление рациона с любимыми продуктами 🔹Сама посчитаю Ваш калораж 🔹Коррекция веса, с учетом индивидуальных особенностей 🔹Мотивация и поддержка 🔹Ежедневная проверка ваших тарелок, при необходимости 🔹Адаптирую рацион, чтобы не готовить отдельно себе и семье 🔹Дам знания, как можно ходить в кафе и в гости без вреда для фигуры.
Фото из альбомов