Предыдущая публикация
С ВОЗРАСТОМ НАЧИНАЕШЬ ЧАЩЕ ЗАДУМЫВАТЬСЯ О ВЫСОКОМ, НАПРИМЕР, О СВОЁМ ДАВЛЕНИИ.
Вы замечали, что до определённого момента со здоровьем все было хорошо, просто прекрасно, скачешь как птичка, а после 40 ( а то и раньше) - хлоп, и скачешь уже не ты, а твое давление.🤔
Причин может быть много, начиная от гиподинамии и заканчивая генетической предрасположенностью, а проблема ожидает одна – будущая гипертония (устойчивое повышенное давление). 🥺
А знаете почему гипертонию называют «тихим убийцей»? Потому что около 46% людей даже не подозревают о начавшейся проблеме. Выясняется, когда уже начинаем чувствовать себя плохо: то давит в груди, то головокружение, то подташнивать начинает, то голова болит и вообще, "плохо мне что-то, отстаньте все от меня». И не сразу догадываемся, что дело в высоком давлении.
Как-то незаметно нас приучили, что с возрастом мы должны начинать «разваливаться» и это норма. Норма! - убедили нас и точка. «А что вы хотели? Возраст!» - слышим мы в кабинете врача. А там и от подруг и знакомых, особенно старшего поколения, без конца слышим, что чувствовать себя «разваливающейся курицей» - это «так и должно быть», «мы не молодеем», "у всех так, чем ты отличаешься".
Если в 45-50+ чувствовать себя старушкой норма, а что будет дальше?! А дальше все опять будет «норм». Цепочка событий отработана: врач - таблетки – полегчало. Опять плохо – врач – другие таблетки, помощнее, должны помочь… наверное…
Кстати. Про таблетки. Казалось бы, в фармакологии самое большое количество лекарств создано как раз для сердечно-сосудистых проблем, отработано большое количество инновационных методик и технологий для лечения и проведения различных операций, а смертность так и остается на первом месте. Упс, хочется сказать. Как так-то?😳
В основе терапии - это предотвращение сердечно-сосудистых катастроф (инсультов, инфарктов и т.д.), но не решение самой проблемы. Продолжительность жизни нам увеличат и это здорово. А вот в каком состоянии мы будем ее проживать, это вопрос вопросов. И не задумываемся мы, что таблетки, выписанные врачом от гипертонии не решат проблему и не вылечат. Дальше БОЛЬШЕ: больше дозировка, больше наименований, больше наслаивающихся проблем со здоровьем.
Может не стоит нам, девочкам, махать на себя рукой, а вовремя взяться за свое здоровье? Достаточно посмотреть на наших мам, чтобы понять: я так не хочу. Не хочу сидеть с огромной кучей таблеток в ладошке, которые одно лечат – другое калечат
Тем более еще плюсом менопауза "привнесет свои пять копеек" в дисбаланс гормонов и сыграет в сторону гипертензии и набора лишнего веса. Возможно генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям сыграет свою недобрую шутку. Все возможно. Как и возможно эти состояния профилактировать.
А давайте подумаем, что нужно на самом деле для здоровья сосудов, а значит нашего нормального стабильного давления. Всего две вещи: двигательная активность и достаточность витаминов и микроэлементов в организме
Движение и спорт необходимы, потому что сердце – это мышца, а мышцу надо тренировать. А за нормальный состав витаминов у нас отвечает продуманный рацион питания + биологические активные добавки, которые дополнят то, что мы не дополучили
Я для себя, сына и мужа в рацион такие добавки добавила. Мужчинам просто обязательно надо проводить профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, если хотим вместе «долго и счастливо» и в «один день». Результат меня радует. А вот что именно помогает моей семье не мучаться гипертонией, я расскажу в следующем посте.
😊А пока я готовлю материал, поделитесь со мной в комментариях, как вы решаете проблему скачков давления?
Следующая публикация
Нет комментариев