Предыдущая публикация
Современный спортивный мир предлагает массу вариантов, которые помогут создать тело мечты.
При этом необязательно тестировать каждое направление, находясь в поисках идеального способа. Существуют системы, которые оказывают комплексное воздействие на все тело. Одна из таких — Табата.
Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Суть тренинга: выполнить как можно больше упражнений с собственным весом за отведенное количество времени. За счет максимальной физической активности запускается "эффект домино", при котором калории сжигаются как во время тренинга, так и после него. Благодаря чему, табата является одной из эффективных жиросжигающих тренировок, направленной на проработку всех мышц.
Данную тренировку проведет тренер Ксения.
Тренировка будет проходит в зале по адресу 85 квартал 18 дом в 10:00
Следующая публикация
Нет комментариев