Предыдущая публикация
Рекомендации учёных из разных стран мира – никакой холодной воды в жару.
Либо вода комнатной температуры, либо – горячий чай. Причём, зелёный - предпочтительнее. Хотя и другие чаи подойдут. В том числе и русский «Иван-чай». Ледяная вода – удар по иммунитету, открытая ворота для разного рода инфекций.
Чашка чая в первые часы создаёт естественную защиту, расширяются сосуды, улучшается кровообращение, повышается потоотделение, за счёт чего тепло с потом уходит с поверхности кожи, и тело охлаждается. При этом важно, чтобы одежда в жару была свободной, помещение провертривалось. Зелёный чай также бодрит-тонизирует и, что крайне важно, не даёт необходимым организму солям выходить вместе с потом, задерживая их в организме. Сахар, сироп, лёд из чая лучше исключить. Кипяток пить не стоит, но чай должен быть горячим.
Очень хорош наш травяной иван-чай. Доказано, что иван-чай не только спасает в летнюю жару от зноя, но также успокаивает, способствует поддержанию в норме онкотического давления крови и водно-солевого баланса. Можно добавить в иван-чай мяту и лимон по вкусу, но только если у вас нет проблем желудочно-кишечным трактом и повышенной кислотностью желудка – иначе цитрусовые исключены.
Пейте горячие и травяные чаи – и наслаждайтесь тёплым летом. Доказано наукой - ничто так не способствует оздоровлению организма как хорошее и спокойное настроение.
Следующая публикация
Нет комментариев