Фильтр
Все темы
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 29 августа 2022 в 23:35

Правила сообщества

...
  • Класс!5
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 29 марта 2019 в 08:59

Опасности, таящиеся в современном хлебе (вред хлеба).

...
Опасности, таящиеся в современном хлебе (вред хлеба). - 880516973238
  • Класс!26
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 26 октября в 16:12
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Длинный цикл гири по 19 кг.

...
00:56
Видео
2 532 просмотра
0 комментариев
10 раз поделились
32 класса
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 22 октября в 16:07
00:28

День отдыха, велосипедная прогулка 70 км для восстановления от гирь. #велосипед #прогулка #деньотдыха #спорт

sportgiriz

Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

  • Класс!3
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 21 октября в 16:11
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Толчок гирь 2*19 по длинному циклу лесенка, общее время работы 25 минут более 300 подьемов.

...
00:52
Видео
3 361 просмотр
1 комментарий
11 раз поделились
45 классов
  • Класс!2
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 21 октября в 00:11
Культуризм для всех !!! (БОДИБИЛДИНГ)
Культуризм для всех !!! (БОДИБИЛДИНГ)

Пол Диллет перешел в профи после победы на чемпионате Северной Америки 1992 года.

...
Пол Диллет перешел в профи после победы на чемпионате Северной Америки 1992 года. - 999552606419
5 комментариев
15 раз поделились
71 класс
  • Класс!9
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 20 октября в 15:10
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
TikTok - Make Your Day
www.tiktok.com
Показать еще
0 комментариев
7 раз поделились
2 класса
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 20 октября в 13:52
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Ходьба 2 часа 13 км.

...
00:40
Видео
4 433 просмотра
1 комментарий
12 раз поделились
29 классов
  • Класс!2
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 19 октября в 06:13
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Работа с гирями по 19 кг.

...
01:00
Видео
2 767 просмотров
1 комментарий
11 раз поделились
45 классов
  • Класс!1
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 16 октября в 16:26
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Интервальная тренировка, толчок двух гирь по 19 кг, длинный цикл 15 подходов по 1’ время отдыха 1’ , сумма 216 повторений.

...
00:49
Видео
4 114 просмотров
2 комментария
8 раз поделились
55 классов
  • Класс!2
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 12 октября в 13:34
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Отработал сегодня на скорость с гирями 16 кг.

...
00:40
Видео
4 043 просмотра
0 комментариев
8 раз поделились
56 классов
  • Класс!8
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 10 октября в 22:20
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Растяжка после тренировки.

...
00:58
Видео
4 509 просмотров
0 комментариев
10 раз поделились
43 класса
  • Класс!10
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 10 октября в 19:33
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Сегодня толчок по длинному циклу 3 подхода по 5’ отдых 5’ гири 16 кг 216 подъемов.

...
00:40
Видео
3 795 просмотров
0 комментариев
11 раз поделились
35 классов
  • Класс!6
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 10 октября в 16:22
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Подрывы гири , вспомогательное упражнение для увеличения рывка.

...
00:36
Видео
4 765 просмотров
4 комментария
8 раз поделились
61 класс
  • Класс!6
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 10 октября в 13:42
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Рывок гири 14 кг.

...
00:23
Видео
10 213 просмотров
10 комментариев
13 раз поделились
91 класс
  • Класс!16
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 7 октября в 15:00
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Личное мнение гиревика.

...
01:39
Видео
4 311 просмотров
9 комментариев
9 раз поделились
39 классов
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 4 октября в 23:09
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Толчок по длинному циклу 2*32 , словил перетрениронность.

...
00:33
Видео
4 118 просмотров
0 комментариев
12 раз поделились
54 класса
  • Класс!5
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 1 октября в 20:31
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Окончание тренировки, прыжки на скакалке.

...
00:18
Видео
1 752 просмотра
0 комментариев
6 раз поделились
16 классов
  • Класс!1
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 1 октября в 20:30
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

#ролик #спина #пресс

00:34
Видео
3 705 просмотров
1 комментарий
9 раз поделились
32 класса
  • Класс!2
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 30 сентября в 19:16
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Длинный цикл 2*24-7’ 72 подьема, тяжело зашли.

...
00:26
Видео
2 975 просмотров
0 комментариев
11 раз поделились
41 класс
  • Класс!3
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 30 сентября в 16:32
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

#разминка #тренировка #гири

00:29
Видео
3 298 просмотров
1 комментарий
9 раз поделились
51 класс
  • Класс!4
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 30 сентября в 13:44
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Греюсь гирей 16 кг.

...
00:54
Видео
3 582 просмотра
0 комментариев
12 раз поделились
46 классов
  • Класс!2
загрузка
Показать ещё