Вот такие супер волшебные диеты Полины Гагариной и Ани Лорак все еще можно встретить на просторах интернета. Именно в этих диетах, как утверждается, тот самый секрет стройности, который все ищут-ищут, и не могут найти. Интересно, а указанные дамы вообще в курсе, что они на таких диетах сидели?
Для вас я ее разберу, насладитесь прекрасным.
Чашка чая или кофе без сахара - 0 ккал
200 г нежирного творога - 206 ккал
200 г отварного мяса - 313 ккал
1 вареное яйцо - 68 ккал
1 стакан томатного сока - 48 ккал
1 яблоко - 73 ккал
1 стакан кефира - 86 ккал
Итого за день 794 ккал, белков 89 г, жиров 26 г, углеводов - 48 г, клетчатки - 3,5 г И это ужас, а не питание! Диета предполагается на 6 дней и "отвесики" будут радовать. Ага, за счет слитой воды, содержимого кишечника и пожранных организмом мышц, ради получения аминокислот и глюкозы.
Я надеюсь, вы в курсе, что в условиях малой калорийности наш организм умеет из белка мышц делать глюкозку для питания мозга и энергетического снабжения почек, печени, сердца? Кто не знает, нужен пост на эту тему?
Полинка-то Гагарина хитрая! У нее в 19:00 по диете запланированы сухофрукты, количество не указано. Значит можно в принципе, позволить себе супер безлимит! Потом стаканом жиросжигающего кефира заполировать ииии отвесикиииии урааа
Заклинаю, не сидите на таких диетах! Вас потом вытаскивать из диетического "штопора" - целое дело.
Всё, что меньше 1200 калорий в сутки - проходим мимо. Все, где углеводов меньше 120 гр- проходим мимо.
И вдруг кто не понял:
указанные звезды на таких диетах не сидят!Вот напишите лучше мне, сидели на каких- либо диетах? Хочу статистику собрать.
Еще разборы диет в группе:
https://ok.ru/zdorovoepoxudenie
Комментарии 17