Предыдущая публикация
Рецепт экзотического ужина. ....
⠀⠀
🍲РЕЦЕПТ «ДЕЛИКАТЕСНЫЙ»
КБЖУ на 100 грамм ~ 123/12/7/4
⠀
🔷Ингредиенты:
Для салата:
-Краб (можно курицу) - 300 грамм,
-Белокочанная капуста (можно салат) - 100 грамм,
-Ананас (свежий, можно консервированный) - 200 грамм,,
-Сыр «Легкий» - 100 грамм,
-Яйца - 3 шт.
Для соуса:
-Чеснок - 3 зубчика,
-Сметана (10 % жирности) - 100 грамм,
-Укроп - 5 грамм,
-Лимонный сок - 10 капель,
-Перец молотый и соль по вкусу.
⠀
🔷Приготовление:
1)Яйца и краба отварить, остудить и нарезать кубиками.
2)Капусту настрогать соломкой, ананас очистить и нарезать кубиками.
3)Сыр натереть на мелкой тёрке.
4)Готовим соус: укроп мелко нарезать, чеснок пропустить через чеснокодавилку.
5)В сметану добавить чеснок, укроп, лимонный сок, соль, перец.
6)Все ингредиенты для соуса тщательно перемешать и добавить в салат.
7)Все тщательно перемешать и поставить в холодильник на час.
Следующая публикация
Нет комментариев