Предыдущая публикация
Сколько воды вы пьёте?
А вы знали, что практически все органы и ткани человека состоят из воды в среднем на 70%:
печень -70%;
мозг - 70%;
кожа - 72%;
мыщцы - 76%;
селезенка - 76%;
поджелудочная железа - 78%;
сердце -79%;
легкие - 79%;
соединительная ткань - 80%;
почки - 83%;
плазма крови - 92%
Сколько вы пьете чисто воды, часто слышим: "мало, мой организм не просит"
А как он должен попросить по-вашему? В таких случаях мы чувствуем проблемы со здоровьем такие как:
- сухость во рту
- головные боли
- запоры
- сухость кожи
- слабость
- тёмный цвет мочи
А потеря 20-25% жидкости может привести к летального исходу.
Давайте в конце концов станем подходить к своему здоровью с головой и научимся пить норму воды.
На программе сохранения веса: 1 кг веса на 30 мл
На программе снижения веса:
1 кг веса на 40 мл
Пьём небольшими глотками, до обеда большую часть, после обеда меньше.
Следующая публикация
Нет комментариев