⠀
РАСПРЕДЕЛИТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ🔤
Вместо того, чтобы питаться большими порциями трижды в день, постарайтесь есть меньшее количество еды за раз, но сразу же, как почувствуете себя голодным. Такой способ поможем вам не переедать и поддерживать уровень сахара в крови на одном уровне в течение дня.
⠀
КОНТРОЛИРУЙТЕ РАЗМЕР ПОРЦИИ🍝
В особенности это касается всех, кто только начинает соблюдать диету. Если вы будете взвешивать то, что собираетесь съесть, то никогда не употребите лишнего.
⠀
ПОПРОБУЙТЕ НАЧАТЬ С ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ 📗
Ведение своего журнала питания поможет вам наглядно увидеть, как вам удается соблюдать рацион, и когда вы позволили себе нездоровую пищу или пару лишних перекусов. Записывайте не только то, чем вы полакомились, но и свои ощущения от приема этой пищи. Через некоторое время эти записи помогут вам понять, какие продукты наиболее положительным образом влияют на ваше пищеварение и состояние организма, и наоборот, употребление каких продуктов вызывает у Вас ощущение дискомфорта.
Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
Будем рады видеть Вас на наших занятиях!
#студияйогиаура #йогачелны #йогааура
https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...https://aurastudya.ru Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев