Начинаем обратный отсчёт до первого июня! Чтобы не изводить себя голодовкой и изнурительными упражнениями в последнюю неделю перед отдыхом, пора планомерно готовиться к лету уже сейчас. С чего начинать и как добиться лучших результатов — разбираем всё по частям. * Еда, и всё что с ней связано. Старая как мир идиома «Ты — то, что ты ешь» всё чаще подтверждается научными исследованиями. Например, кишечник не только составляет две трети иммунной системы, но и отвечает за обработку полезных и не очень пищевых элементов. О том, что мы едим, важно знать несколько фактов. Готовьтесь, будет много нового на основе последних медицинских исследований: После обработки пищевой кашицы кишечник отправляе
Какой реальный дефицит витаминов у людей в России? ⠀ По статистическим данным на 2014 год Витамин С: дефицит у 75-80% населения Витамин В9: дефицит у 75% населения Йод: дефицит у 75% населения Селен: дефицит у 90-95% населения Железо: дефицит до 40% населения Кальция: дефицит до 40% населения Цинка: дефицит у 100% населения ⠀ О чем это говорит? О том, что питание не покрывает потребности в витаминах и минералов О том, что еда уже не та, что была 100 лет назад О том, что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО принимать витаминно-минеральные комплексы ежедневно ⠀ 95% жителей Японии принимает БАДы 85% жителей США принимает БАДы 2% жителей России принимает БАДы ⠀ Это ужасающая цифра Нам есть куда расти ⠀ При этом св
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.