Эффективным индикатором отделения чувства голода от жажды является употребление воды перед едой. Для борьбы с набором избыточного веса специалисты рекомендуют выпивать стакан «живой» воды непосредственно после пробуждения, потом за полчаса до еды и еще один стакан через два с половиной часа после еды. Принимая воду по такой схеме, вы будете ощущать сытость, и захотите покушать только тогда, когда это будет действительно нужно.
Наш организм иногда нас обманывает. Желание хорошо поесть иногда возникает, когда организму не хватает влаги. Т.е. вместо того, чтобы утолить жажду, мы принимаем в себя кучу ненужных килокалорий, которые преобразуются в жировые отложения.
Ионизатор воды дает "правильную" щелочную воду, которая способствует хорошему метаболизму. Щелочная вода помогает расщеплять жиры и выводить лишнюю жидкость из организма.
Эта диета основана на соблюдении уровня кислотно – щелочного баланса организма. Важно поддерживать уровень рН около 7 – 7,5 единиц. Но не всегда возможно придерживаться строго соблюдения таких правил и есть одни овощи.
Помните, что самое важное, это не "закислять" организм, тогда он вам будет благодарен и ответит снижением веса.
Как известно, щелочь это хорошо, кислота – плохо. Поэтому продукты были поделены на две группы: «полезные» и «вредные».
Полезные, то есть щелочные продукты, это зелень, огурцы, свекла, редис, морковь, капуста, сельдерей, чеснок лимон и т.д. Вредные, это мясо, алкоголь, хлеб, соки, джемы, мороженое, морепродукты. При этом калорийность продуктов второстепенна.
Щелочная диета предусматривает включение в рацион до 80% щелочных продуктов и не более 20% кислотных. https://ионизаторы-воды.рф/ #здоровье #ионизатор #живаявода #диета #зож #красота #долголетие #похудение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев