Хорошо день нужно не только начинать, но и заканчивать, чтобы отправиться в царство сна с замечательным настроением. Тара Стайлз — одна из самых популярных тренеров на YouTube — в своем видео обучает курсу йоги, которая помогает расслабиться и настроиться на крепкий здоровый сон. В основе занятий мягкая растяжка и спокойные позы, которые, по обещанию тренера, за десять минут подготовят ко сну.