В этом видео Андрей Токарев, специалист по массажу из Центра доктора Очеретиной, расскажет, как можно вылечить гонартроз первой или второй степени с помощью упражнений. Он продемонстрирует комплекс упражнений, направленных на активацию кровотока вокруг сустава, что является важной основой для его питания. Узнайте, как правильно выполнять упражнения с гладким роллом и на возвышенной поверхности для улучшения кровообращения и укрепления мышц.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.