Специалист ЛФК Васильева Ксения из Центра доктора Очеретиной представляет комплекс упражнений лечебной физкультуры для коленных суставов. Узнайте, как снять боль и укрепить мышцы с помощью простых техник массажа и упражнений. Подробные инструкции помогут вам улучшить подвижность надколенника, расслабить четырёхглавую мышцу бедра и укрепить мышцы голени. Начните заботиться о своих коленях уже сегодня!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
_________________________________
#зож #долголетие