В этом видео мы обсудим, как правильно скорректировать питание при остеопорозе и остеопении для поддержания здоровья костей. Узнайте, какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы предотвратить вымывание кальция, и какие добавить для укрепления костной ткани. Мы расскажем о полезных свойствах свежей зелени, молочных продуктов, красной рыбы и фруктов, а также о важности соблюдения баланса и пропорций в питании. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как сделать ваш рацион более полезным для костей!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.