Чтобы уменьшить напряжение и избежать боли, важно регулярно выполнять упражнения для рук. Эти простые упражнения помогут предотвратить боль, вызванную артрозом. Артроз – это дегенеративное заболевание суставов, которое может вызывать дискомфорт и ограничивать подвижность. Покажет упражнения Ступенева Надежда Николаевна -
инструктор-методист по адаптивной физической культуре Центра доктора Очеретиной.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.