Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
ПОХУДЕЙ на 30 кг без жестких диет по щадящей системе. Индивидуальная схема похудения.
Узнай подробнее!
ВСЕ ТРЕНИРОВКИ БЕСПЛАТНО!
Подписывайтесь в группу.
КАРДИО БЛОК ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ на 10 минут.
Три упражнения (из двух элементов).
Каждое упражнение повторяем 8 раз (1 минута).
Делаем 3 круга!
ВОРКАУТ – уличный фитнес.
Это комплекс упражнений, который можно выполнять и дома и на улице.
Наш ВОРКАУТ состоит из блоков:
Разминка
БЛОК-1 кардио низкой интенсивности
БЛОК-2 кардио высокой интенсивности
БЛОК-3 силовой
Заминка
Подходит для поддержки формы и для похудения.
Подходит для любого уровня подготовки, так как виды и количество блоков подбираются индивидуально.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.