Сергей Шелестов рассказал, что лучше, малоповторка или многоповторка. Несколько лет назад, благодаря @vladimirmaslenkin мне удалось встретится с @shelestov_ifbbpro, чтобы задать несколько вопросов касающихся тренировок и питания. Если интересно, зайдите на мой Ютуб канал Factor-tsp и вы найдёте несколько видео с Сергеем Шелестовым.