Давайте расскажем о ее пользе, веществах и витаминах, которые она содержит:
🔹Витамин С. Его много содержится в данной ягоде, он борется с вирусами и бактериями, помогая организму противостоять болезням.
🔹Калий регулирует артериальное давление и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🔹Клетчатка способствует нормальной работе кишечника и выводу токсинов из организма.
🔹Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые могут повреждать клетки и приводить к развитию онкологии.
🔹Витамин А отвечает за хорошее зрение и регулирует состояние кожи.
🔹Фосфор укрепляет зубы и кости, участвует в обмене веществ и передаче нервных импульсов.
🔹Фолиевая кислота улучшает состояние волос и кожи, ускоряет обменные процессы, отвечает за развитие и рост клеток.
✅Лучше съесть клубнику свежей, так она сохраняет все свои полезные свойства.
✅Употребляйте в меру: из-за большого содержания кислоты она может раздражать желудок.
✅Тщательно помыть. Если Вы не сами собирали, то ее могли везти издалека и обработать химикатами.
❗Помните, что клубника - это аллерген.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев