г.Москва , г.
Белгород)
Для того, чтобы быть в гармонии с собой есть множество путей, но, порой, работая над поиском гармонии, мы так часто увлекаемся вербальными способами, что забываем о телесных возможностях. Лучшим индикатором нашего состояния выступает тело и его обмануть невозможно. Когда страшно, обидно, тревожно, грустно наше тело становится не таким подвижным, гибким и расслабленным. Если в нашей жизни множество стрессов, хронических переживаний, то своё тело мы «одариваем» напряжением, зажимами, сжатостью, скованностью… Наше тело кодирует неразрешённые проблемы, конфликты, переживания болями в тех или иных участках тела, и мы приучаем его молчать и сдерживать в себе негативный багаж. Тело служит нам так, как мы его направляем, зачастую забывая его благодарить, оказывать ему внимание.
Тренинг «Моё тело – сад» разработан для тех, кто желает исследовать, раскодировать своё тело, его возможности, обрести ресурсы и гармоничное состояние.
Блок 1. Тело – сад. Образ моего тела.
Блок 2. Язык тела. Природа мышечных зажимов. Понятие о мышечном зажиме, панцире. Зоны зажимов, сегменты (лобная, челюстная, шейная, плечевая, грудная, диафрагмальная, поясничная, тазовая, куонечностная).
Блок 3. Я, моя семья, моё окружение, как взаимосвязь самовыражения и защиты. Понятие симптом.
Блок 4. Типология характеров в рамках телесно-ориентированного подхода. Отражение в теле подавленных эмоций.
Блок 5. Тело, как источник контакта с миром, с людьми, с вещами. Телесность и сексуальность. Отношение к телу в культурно-историческом контексте.
Блок 6. Голова и тело – прогресс или конфликт. Психосоматика как попытка тела разрешить конфликт.
Блок 7. Голос и дыхание, их психологическая функция.
Блок 8. Мужское и женское в теле. Поиск баланса.
Блок 9. Тело, давай дружить.
Практики:
• Арт-терапевтические техники
• Визуальная диагностика тела клиента (лёжа, стоя)
• Знакомство с основами палсинг-массажа на примере одного клиента
• Техники релаксации
• Техники визуализации
• Аутогенная тренировка
• Техника голосового расслабления
Длительность тренинга: 6 часов с перерывами на кофе-брейк.
На тренинг приходите в удобной, комфортной одежде.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев