98% людей с лишним весом хотят похудеть.

И у подавляющего большинства получалось это сделать хотя бы 1 раз.
Но уже через год у 80% этот вес вернётся обратно.
А через 3 года, только 5% удержат результат.
Такова правда жизни, согласно статистке (The mediocre results of dieting, Langeveld 2013)
Как тебе попасть в те самые 5% и что объединяет этих людей?
1.Ты годами наедала лишний вес, но скинуть хочешь за пару недель перед отпуском. Так не работает!
Нужны долгосрочные цели.
Планируй хотя бы на 4 месяца вперед.
2.Работает любая «диета», которой ты можешь придерживаться долгое время.
Ключевой момент - долгое время, а лучше до конца жизни.
Если ставить вопрос именно так, то и выбор формат

С Добрым декабрьским утром!

День отличный вам предстоит, удача в дверь уже стучится!
На пороге декабрь стоит, чтобы счастья насыпать гору!