Лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операции: упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова
Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять,
что означает это определение, нужно обратиться к анатомии.
Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от
них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника.
Твердая оболочка (фиброзное кольцо) и полужидкое пульпозное ядро — вот
из чего состоит каждый диск. Порой одного неосторожного движения
достаточно, чтобы фиброзное кольцо надорвалось.
Через разрыв или трещину жидкость из ядра вытекает, защемляя нервные
окончания спинного мозга. Сам диск от надавливания позвонков, как
воздушный шарик, выпячивается. Так образуется грыжа межпозвоночного
диска.
Шамиль Аляутдинов, столкнувшись в 30-летнем возрасте с серьезным
заболеванием позвоночника, не опустил рук и вплотную занялся своим
здоровьем. Так сформировался комплекс упражнений, который буквально
поставил этого человека на ноги (хотя врачи уже считали его инвалидом).
Упражнения для спины и позвоночника
Межпозвоночная грыжа характеризуется не только болевыми ощущениями в
спине, а и возникновением ряда других симптомов, казалось бы, не
связанных с позвоночником: головные боли, проблемы с желудком, почками,
печенью.
Устранить грыжу можно двумя путями: посредством хирургического
вмешательства или при помощи специальных упражнений. Детально изучив
строение позвоночника и природу возникновения межпозвоночной грыжи,
Шамиль Аляутдинов выбрал второй способ.
Посмотри видеоролик, в котором известный религиозный деятель
рассказывает о своем исцелении и показывает упражнения для лечения
межпозвоночной грыжи.
В нашей группе собраны самые полезные советы и вкусные рецепты приготовления домашних блюд
1.8M участников
Всего 5 минут в день для здоровья спины: это видео помогло мне избавиться от боли!
Боль в спине — самая распространенная проблема современного общества. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к большим нагрузкам на позвоночник. Если мышцы спины развиты слабо, вся нагрузка ложится на межпозвоночные диски. Это нередко становится причиной их повреждения и, как следствие, сильных болей в спине.
Не стоит сразу бежать в дорогие медицинские центры или покупать абонемент в спортзал. Простой комплекс домашних упражнений поможет укрепить мышцы, удерживающие позвоночник.
Комплекс упражнений для спины
Эти незатейливые упражнения создадут так называемый мышечный корсет, который станет крепкой опорой для позвоночника. Посвяти всего 5 минут в день своей спине, и она отблагодарит тебя королевской осанкой!
Не забудь поделиться с друзьями этими легкими и очень полезными упражнениями для восстановления спины!
_______________________________________________________________
● Нажмите поделиться записью, чтобы не потерять!
Полезные советы и рецепты для всех ❤
В нашей группе собраны самые полезные советы и вкусные рецепты приготовления домашних блюд
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Как насчет ароматной и аппетитной пиццы с кислинкой?! Таким блюдом вы можете удивить своих родных и друзей - в пиццу добавляется квашеная капуста. Да-да, вы не ослышались - блюдо получится очень сочным и вкусным, благодаря добавлению капусты. Обязательно попробуйте! Ингредиенты: Корж для пиццы (дрожжевой) - 1 шт. Кетчуп - 2 ст.л. Майонез - 2 ст.л. Капуста квашеная - 150 г Колбаса молочная - 150 г Сыр твердый - 120 г Помидоры черри - 2-3 шт. Оливки - 10-12 шт. Продукты для пиццы с квашеной капустой и колбасой - перед вами! Колбасу можно использовать любую: вареную, копченую, молочную, сосиски или сардельки. Добавляйте различные начинки, сочетающиеся по вк
Приготовим вкусную закуску из баклажанов и адыгейского сыра. Закуска смотрится нарядно, поэтому ее можно смело готовить и на праздничный стол. Для сочности я добавила свежий помидор, а для аромата - зелень и чеснок. Несмотря на простоту ингредиентов, блюдо получается достаточно сытным и очень вкусным! Ингредиенты: Баклажан - 1 шт. Помидор - 3 шт. Сыр "Адыгейский" - 150 г Масло оливковое - 3 ст.л. Зелень свежая - 15 г Чеснок - 2 зубчика Прованские травы - 0,5 ч.л. Соль, черный молотый перец - по вкусу. Соберите необходимые продукты для приготовления закуски из жареных баклажанов с жареным адыгейским сыром. Баклажан помойте и обсушите, нарежьте к
Замечательный вариант пряного ароматного масла для завтрака или для десерта! Готовится оно легко и просто, вы по желанию можете вмешать в него сахарную пудру или сахар, мед или другой подсластитель. Мне понравилось масло без добавления сладости - в натуральном виде. Хранится сливочное масло с яблоками около 3-4 дней в холодильнике, поэтому лучше не создавать сразу много такого лакомства. Если любите масло с ванильным ароматом, то добавьте ванильный сахар вместо молотой корицы или другую ароматную сладкую приправу. Ингредиенты: Масло сливочное - 120 г Яблоки - 3 шт. Корица молотая - 3-4 г Продукты для приготовления яблочного масла - перед вами! Яблоки выбирайте любого с
Вкуснейшие панкейки на молоке с добавлением мандаринов. Для рецепта понадобится как цедра, так и мякоть мандаринов. На завтрак - лучшее решение. Подавайте такие панкейки горячими, дополнив чашечкой кофе или чая. Ингредиенты: Молоко - 200 г Мандарины - 1 шт. Мука пшеничная - 160 г Сахар - 2 ст.л. Яйцо куриное - 1 шт. Разрыхлитель - 3 г Ванильный сахар - 3 г Соль - 1 щепотка Перед вами необходимые ингредиенты для приготовления панкейков с мандаринами. Вбейте куриное яйцо в миску и добавьте туда соль, сахар и ванильный сахар. Хорошо взбейте смесь при помощи венчика. Влейте молоко и размешайте тесто. Просеянную пшеничную муку перемешайте с разрыхлителем и ча
Комментарии 159