Плавание – циклический вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека
👉Нет более универсального вида спорта, чем плавание. Оно идеально подходит каждому, независимо от возраста, пола и комплекции.
👉Пользу плавания, как вида физической активности, трудно переоценить: плавая в бассейне, можно серьезно укрепить здоровье, восстановить работу организма после различных физических и психологических травм, а также снизить/сохранить вес.
Причины пойти на плавание в бассейн:
✔️Плавание сжигает жир и калории. Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика.
✔️С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру. Плавание полезно не только тем, что оно положительно влияет на некоторые группы мышц, а в целом развивает мускулатуру.
✔️Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.
✔️Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.
✔️Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.
✔️Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.
✔️После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.
✔️Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.
✔️Вода способна охлаждать тело, не позволяет перегреваться во время плавания, а также избавляет от чувства потливости.
✔️Многие воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал, особенно летним жарким днем.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев