Предыдущая публикация
Доброе утро!
Вот и наступил #понедельник ♥
Мы часто говорим о нашем #здоровье и забываем упомянуть про наших #крох, #малышей. А им в свою очередь нужна также зарядка по утрам!
Лучшим примером для ребенка являются его родители. Встав утром, включайте веселую музыку и вовлекайте кроху в веселую зарядку. Конечно, подготовиться нужно заранее. Хорошо, если все члены семьи первые месяцы будут организованно выходить и делать упражнения в коллективе. Тогда малыш поймет, что это необходимо всем. Утренняя зарядка для ребенка будет чем-то естественным. Обязательно проветрите комнату перед началом занятий. Летом не стесняйтесь выйти на улицу и провести зарядку на свежем воздухе. Польза будет огромная, так еще и хороший пример подадите соседям. Чтобы не спугнуть малыша, начать можно с самого простого.
👏Выполняйте следующий комплекс:
👉наклоны в стороны
👉бег по кругу
👉10 приседаний
👉ходьба на месте (колени поднимайте как можно выше)
👉в качестве небольшой растяжки попробуйте наклониться и достать пальцами до пола.
Для первой недели таких упражнений будет вполне достаточно. Дальше начинайте усложнять процесс и выполняйте еще несколько несложных подходов.
------------------
Обращайтесь к нам и Ваши дети получат профессиональные занятия!
С Ув. Коллектив SHARK | г. Чехов ул. Гагарина 22А (бывший "Буревестник")
Тел. 84997033733 👈
#ДоброеУтро #Малыши #Дети #Венюково #Чехов #SHARK #Комплекс
Следующая публикация
Нет комментариев