Наступил понедельник и у нас есть к Вам вопрос, кто из Вас занимается пробежками по утрам? Какое расстояние Вы преодолеваете и где чаще всего это делаете? Хотели бы Вы видеть в нашей группе рекомендации от наших терниров по данному занятию? Мы сегодня делаем отжимания от пола по программе "Среднего уровня"
На первую неделю подходы следующие: (перерыв 1 день) (отдых между подходами от 1 до 3 минут)
Понедельник 6 - 6 - 7 - 6 - 5
Среда 7 - 7 -9 - 8 - 5
Пятница 9 - 10 - 9 - 9 - 11
Воскресение 11 - 10 - 10 - 9 -12
Пишите ваши комментарии по поводу наших вопросов. Также можете писать в предложение группы, что Вам наиболее интересно узнавать. И мы постараемся удивить Вас! Хорошего начала недели! С Ув. Коллектив SHARK
---
Тел: 84997033733👈
#shark #wakeup #отжимания #Чехов #Венюково #Комплекс #утро #понедельник #вопросдня
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев