Предыдущая публикация
✅Не засыпай с телефоном
🌱 Возьми за привычку откладывать смартфон или ноутбук как минимум за 30 минут до сна.
💬 Связь с метаболизмом тут очень простая. Яркое свечение экрана нарушает выработку гормона сна, откуда берется бессонница и сопутствующее ей нарушение обмена веществ.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1