Этот блюдо не только вкусное, но и низкокалорийное - всего 75.54 ккал на 100 грамм продукта.
Ингредиенты:
- яйцо и яичный белок для основы омлета;
- творог и молоко для сочности и белковой составляющей;
- нежный тунец и свежие помидоры для аромата и вкуса;
- зелень, соль, перец и специи для приправы.
Приготовление:
1. В миске смешайте яйцо, творог, молоко и специи до однородной массы.
2. На разогретой сковороде выложите кусочки тунца и помидоры.
3. Залейте все яичной смесью и готовьте под крышкой на среднем огне около 10 минут.
Получается нежный и сочный омлет с великолепным сочетанием вкусов! Попробуйте этот рецепт и порадуйте себя и близких вкусным и полезным завтраком. Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев