Витамин D3, 10 признаков дефицита

быстрая утомляемость и сонливость при достаточном количестве сна, снижение работоспособности мышечная слабость, боли в мышцах и суставах снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, рассеянность психоэмоциональная неустойчивость, тревожность, раздражительность, подавленное настроение трудности с засыпанием, прерывистый сон с частыми пробуждениями перепады артериального давления повышенная потливость сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей склонность к частым простудам медленное заживление ран

У Вас так бывало?

Худеешь-худеешь, питаешься строго по режиму и даже мантру на похудение читаешь, а вес, зараза, стоит! ПОЧЕМУ? Да потому, что каждый день одна и та же энергетическая ценность рациона в рационе мало жидкости и полиненасыщенных жиров не устраиваете разгрузочные дни у вас однообразное меню вы мало спите практикуете неудачные или слишком жесткие, экстремальные диеты давно занимаетесь по одной и той же спортивной программе или вообще не уделяете время физ. активности Всё это – причины плато, то есть, остановки какой-либо динамики в процессе похудения. Устраните их – стрелка весов сдвинется с мёртвой точки! ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?.. А подробнее в нашем чате Летние стройняшки Пишите здесь или в личку, добавлю в наш закрытый чат

Немного юмора

Не забывайте начинать свой день правильно! Утренние ритуалы: Проснулись, потянулись, улыбнулись Тараканчик Вакуум Пьём водичку натощак Зарядка Контрастный душ Завтрак Подробнее о Тараканчике и Вакууме в нашем чате Летние стройняшки! Кто желает вместе с нами получать отличные рецепты ПП и похудеть, пишите в личку, добавлю!

👌🤗 Мне часто говорят🙈

Фу, пьёшь всякую фигню В России к тем, кто пьет БАДы относятся, как к дуракам Большинство людей даже не стараются узнать, почему это полезно и как это может улучшить качество их жизни. Но, если кому-то соседка советует попить лекарство , то этот совет принимается с благодарностью и уважением и мало кого заботят последствия принятия химического препарата . Многие не задумываются что, принимая лекарства от одной болезни, появляется другая. Одно лечим, другое калечим. Меня всегда удивляет, что врачи при различных заболеваниях не исследуют организм на дефициты микроэлементов, которые могут быть причиной данной проблемы. И вместо того, чтобы обогатить ими организм и помочь человеку восстановить правильную работу организма, выписывают лекарства, которые блокируют проявление недуга. В итоге, мы наблюдаем бесконечно болеющих детей, пожилых людей, которые уже устали ходить по больницам, и множество осложнений после вроде бы несерьезных болезней. Интересно, что в странах, где на государственном уровне приняты долгосрочные программы по улучшению здоровья нации, употребление БАДов привело к значительному увеличению срока жизни и улучшению её качества. В Японии - средняя продолжительность жизни - 82 года и 90% жителей применяют БАДы. В США - 80% в Европе - 65% А в России только 5 % пьют БАДы. В среднем в Японии и США на БАДы тратят около 200 долларов, в Европе 40 долларов, а в России только 4 доллара ежемесячно. Многочисленные клинические исследования подтвердили, что предотвратить многие заболевания, снизить риск их возникновения, избежать рецидивов хронических болезней, нормализовать обменные процессы в организме можно только на основании сбалансированного рациона, в состав которого необходимо включать биологически активные добавки к пище. Поэтому страх Россиян перед БАДами возникает от невежества и нежелания разобраться в этом вопросе самостоятельно. По заказам и консультации проходим по ссылке