У Вас так бывало?
Худеешь-худеешь, питаешься строго по режиму и даже мантру на похудение читаешь, а вес, зараза, стоит!
ПОЧЕМУ? Да потому, что
каждый день одна и та же энергетическая ценность рациона
в рационе мало жидкости и полиненасыщенных жиров
не устраиваете разгрузочные дни
у вас однообразное меню
вы мало спите
практикуете неудачные или слишком жесткие, экстремальные диеты
давно занимаетесь по одной и той же спортивной программе
или вообще не уделяете время физ. активности
Всё это – причины плато, то есть, остановки какой-либо динамики в процессе похудения. Устраните их – стрелка весов сдвинется с мёртвой точки!
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?..
А подробнее в нашем чате Летние стройняшки
Пишите здесь или в личку, добавлю в наш закрытый чат
Комментарии 3
https://chat.whatsapp.com/G23UaHSTWnbJinlhWtVvz9
И в Телеграм
https://t.me/cfUpEZ8fcYRhZDBi