А Вы знаете, что такие приёмы являются ошибкой при правильном питании?

Полагать, что диетическая Кола это спасение от тяги к сладкому. Да, Вы можете перебить тягу к тортику Колой-лайт, но в ней содержится аспартам, который усиливает аппетит. Это замкнутый круг. Пить кофе с сахаром, чтобы заглушить аппетит. Это бессмысленная трата 40-80 ккал. Организм израсходует ноль энергии на усвоение сладкого напитка и обменные процессы не будут подстегнуты. Полагать, что можно кушать салаты («Это же овощи!!») огромными мисками и рассчитывать на здоровую потерю веса. В этом случае Вы в первую очередь перерастягиваете желудок, что уже не является вашей задачей. Пить пакетированный малень

Долго искала такую бутылочку - нашла!👌

Выполнена из тритана – самого безопасного пищевого пластика. Он не деформируется, не выделяет токсины. Вода в ней не портится, проверено!

Читали новость про БАДы, которые продают через маркетплейсы?👇см.картинки👇

И что самое интересное, всего 8% россиян покупают БАДы в специализированных магазинах компаний! Хотя там самые большие требования к качеству продукции, включая Честный знак. Лично я беру сертифицированную, качественную продукцию, и нашу - российскую! А какую Вы принимаете? Напишите в комментариях, интересно

Я не дам Вам забыть про полезную привычку пить воду: держите советы на каждый день👇

Начинайте утро с бокала чистой тёплой воды. В течение дня держите бутылку с водой под рукой. Установите приложение о напоминании выпить воды. Купите красивую многоразовую бутылку и красивый бокал для дома. Выпили чашку кофе? Выпейте стакан воды! Увеличивайте потребление воды при физических нагрузках, во время занятий спортом и в жаркую погоду. А как у вас обстоят дела с водой? Пишите в комментариях

Оказывается, можно сбросить вес, употребляя зеленый чай!

На просторах интернета прочитала, что исследования, проведенные в университете Пенсильвании показали, что употребление 3-6 чашек в день помогает сжечь калории на 45%. Поэтому употребляя качественный натуральный зеленый чай Вы поможете организму ускорить обмен веществ. А ещё он способен повысить внимание и улучшить память может взбодрить и избавить от сонливости нормализует обмен веществ в организме укрепляет нервную систему помогает выйти из депрессивных состояний А ещё... снижает риск развития рака и диабета II типа укрепляет сердечно-сосудистую систему эффективен при лечении псориаза Я очень люблю зеленый чай. А В

А Вы уже слышали новость?

Я кстати, пользуюсь только натуральной, Российской сертифицированной косметикой Чего и Вам от души рекомендую Ссылку на интернет-магазин, где беру продукцию, оставлю в комментариях

Можно ли избавиться от зубного налета без посещения стоматолога?

Раньше я ходила на чистку раз в 3 месяца, потому что от кофе постоянно образовывался налет! Попробовала зубную пасту с углем с электрической щеткой 2 раза в неделю, .. и налет исчез! Вчера я про неё рассказала в своём закрытом Wellness блоге см. комментарии

Что такое ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР?

И можно ли от него избавиться? Самый опасный для здоровья вид жира откладывается в брюшной полости, от кишечника и далее вверх: вокруг печени, поджелудочной железы, желудка и сердца. Большое количество висцерального жира в организме приводит к тяжелым заболеваниям: сахарному диабету онкологии сердечно-сосудистым заболеваниям инсульту раку молочной железы колоректальному раку болезни Альцгеймера деменции (слабоумию). Измерив объем талии можно оценить объемы висцерального жира. У женщин риск возникновения проблем со здоровьем повышается при объеме талии от 80 см или больше, у мужчин от 95 см. Помните об этом! Что делать? Об этом

А Вы знаете, как можно продлить свою жизнь просто и эффективно?

Это — пить обыкновенную ВОДУ. Чем человек становится старше, тем организм больше обезвоживается. При ее недостатке в организме кровь становится густой поднимается давление снижается эластичность кожи образуются морщины появляются боли в суставах головные боли. Вода — это основной компонент нашего организма. Она также является носителем энергии и информации и нужна для перемещения энергии по телу. Она впитывает в себя всю информацию, трансформирует ее и передает дальше. Больше полезностей в моем Wellness блогесм. комментарии

А почему повышается холестерин?

неправильное питание     малоподвижный образ жизни     лишний вес     курение     алкоголь     нарушение обмена веществ     наследственность     возраст     ранняя менопауза Как избежать повышения холестерина, подробнее в нашем Wellnes блоге см. комментарии

Почему сетевики выгорают?

Сетевики - люди, работающие в сфере социальных связей и общения, такие как маркетологи, сммщики, часто подвержены выгоранию. Причины для этого могут быть разнообразными. Во-первых, постоянное общение с другими людьми может быть очень изнурительным. Особенно если сетевик не получает откликов и результата в пользу своего роста. Во-вторых, если нет готовой работающей системы, которая приведёт к результату, что приводит к разочарованию. Если долго нет результата, приходит выгорание и в этом случае сетевик все бросает, так и не достигнув результата. Чтобы бороться с выгоранием, каждому сетевику необходимо иметь систему и видеть цель, куда идти. Вы хотите полу

Страшное слово для каждой женщины - это ЦЕЛЛЮЛИТ.

Он может проявляться не только тогда, когда нам далеко за 30 лет, но и в 20 лет. Основные причины целлюлита • Наследственные факторы • Неправильное питание (много в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фруктов и витаминов) • Малоподвижный образ жизни • Гормональные нарушения (дисфункция яичников, надпочечников) • Вредные привычки - курение, алкоголь Многие узнали себя ? Как помочь себе? Подробнее в чате ВК Летние стройняшки Пишите в личку или в наш Wellness блог

А Вы знали, что около 70% мелатонина вырабатывается в полной темноте.

Поэтому так важно НОЧЬЮ - СПАТЬ ! Бесполезно спать днём Раз в неделю отсыпаться Засыпать далеко за полночь Исследования показали, что этот гормон, помимо контроля сна, выполняет целый ряд функций: Оказывает иммуномодулирующее действие - стимулирует иммунитет и снижает восприимчивость к инфекциям. Является мощным антиоксидантом. Нейтрализует свободные радикалы, замедляет старение. Поддерживает выработку половых гормонов - стимулирует репродуктивные функции. Защищает от онкологии - участвует в подавлении роста раковых клеток - предупреждает рак молочной железы, матки, яичников, предстательной же

Антиоксиданты - что же это такое?

Сегодня отовсюду можно услышать слово «антиоксиданты». Этот термин указывается на упаковках косметики для кожи лица и тела, о нем толкуют диетологи и врачи. Рассказываю простыми словами, что такое антиоксиданты, в чем их польза для организма и где взять эти вещества. Антиоксиданты – это соединения, способные нейтрализовать свободные радикалы. Антиоксидант отдаёт свой электрон свободному радикалу и тем самым помогает снизить или предотвратить повреждение клеток. К антиоксидантам относятся некоторые гормоны, ферменты, минералы, витамины и пигменты. Прежде всего антиоксиданты содержатся в растительной пище. • Это ягоды (чернослив, изюм, черника, ежев

Сохраните себе шпаргалку по источникам витаминов и минералов!

Большинство витаминов и минералов мы получаем из пищи. Они содержатся не только в овощах и фруктах, но и в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, крупах, семенах и орехах. Важно получать все необходимые макро- и микроэлементы, так как дефицит одного из минералов влечёт нарушение баланса других. Для здоровья человека важны: кальций, фосфор, калий, натрий, хлор, магний, железо, цинк, йод, хром, медь, фтор, молибден, марганец, селен. К счастью, все они есть в пище! Хотите узнать, все ли витамины и минералы получаете с тем питанием, который Вы себе выбрали? Нужно ответить на вопросы и без сдачи дорогих анализов, можно